Volume 200 pages
2025 year
СозависимаЯ. Вернуться к себе, чтобы начать жить
About the book
Елена Горченкова — клинический психолог, специалист по травме и созависимости. В своей книге она честно рассказывает, как созависимость разрушает жизнь, заставляя жить ради других. Автор на личном опыте знает, каково терять себя в отношениях, терпеть абьюз, испытывать стыд. Но её история — это и путь исцеления, который она теперь помогает пройти другим.
В книге вы найдёте:
• Объяснение природы созависимости
• Практические упражнения
• 12 шагов восстановления
Вы научитесь:
• Распознавать и выражать чувства
• Выстраивать здоровые границы
• Отказываться от роли жертвы/спасателя
• Заботиться о себе без чувства вины
«СозависимаЯ. Вернуться к себе, чтобы начать жить» — не просто исповедь, а руководство к действию. Если вы устали от самопожертвования, чувствуете, что теряете себя — эта книга станет вашим проводником.
Елена пишет с теплотой, словно разговаривает с близким человеком. Потому что знает: исцеление начинается с честности перед собой.
Прочитала книгу на одном дыхании. Столько полезной информации. Написана легким, доступным для понимания языком. В ней так много эмоций, чувств, сразу становится понятно, что это личная история, пронизанная болью, виной, стыдом, безысходностью. Много метафор, которые помогают еще глубже осознать всю боль созависимости. Личная история очень гармонично переплетается с теоретическим и практическим материалом. В книге расписаны все этапы созависимости и, что очень ценно, пошаговая инструкция выхода из нее с применением всевозможных техник. Это и сложные вопросы, которые требуют глубинной проработки, и телесные практики, и релаксация, и даже лепка из пластилина! Это что-то невероятное! Работа над собой по всем уровням. Столько практики в одном месте! Очень много примеров. Эту книгу надо прочитать каждому, кто попал в такую ситуацию, она действительно может помочь найти и обрести себя, свою свободу и независимость.
tinkoff_12909-1, Спасибо за развернутый отзыв! Я действительно постаралась вместить в эту книгу все самое главное и работающее в теме созависимости. Всего хорошего вам :)
Книгу прочитала на одном дыхании. Очень многое отозвалось. Часто было ощущение, что это про меня.
Читается легко, интересно, понятно. Нет заумных терминов. Поймет каждый.
Мне книга помогла определиться с направлением работы в личной терапии.
Спасибо огромное автору за прекрасный слог и удовольствие от чтения?
VGM2015, благодарю за отзыв!
Благодарю Елену за такую полезную книгу. Эта тема одна из самых частых запросов клиентов и частый источник их трудностей. Очень структурный и практический подход к созависимости, все разложено по полочкам. Бери и применяй.
soare, благодарю за отзыв!
Благодарна Елене за книгу. Рада, что прочитала её в числе первых. Для себя открыла более глубокое понимание зависимости. При чтении было ощущение близкого контакта, как будто автор сидит с тобой на одном диване. Всё доступно и понятно для понимания. Меня тронула открытость Елены. Её глубокая, личная история впечатлила меня.
Думаю, книга станет хорошей первой опорой для тех, кто хочет выбраться из созависимости и найти себя.
Однозначно, буду советовать своим коллегам и клиентам.
1059732820, благодарю за отзыв!
Было очень интересно читать, прочитала за один день. Мне кажется, эта книга оставит свой след в каждом, и станет полезной для того, кто хочет побороть свою созависимость.
Reviews, 18 reviews18