Quotes from 'ГОЛОД ТЕЛА: психосоматика лишнего веса. Как перестать утешать себя едой и запрограммировать мозг на стройность'

Встав из-за стола голодным – вы наелись; если вы встаете наевшись – вы переели; если встаете переевшись – вы отравились. А. П. Чехов, русский писатель, врач

Задача первой главы заключается в том, чтобы мы с вами прекратили повреждать самих себя в попытках «похудеть» любой ценой и начали уважать свое тело. То, что было вредным и попросту неэффективным, можно больше не использовать. Ведь внутри вас заложен куда более мощный и, что самое главное, результативный механизм естественного снижения веса.

Встав из-за стола голодным – вы наелись; если вы встаете наевшись – вы переели; если встаете переевшись – вы отравились. А. П. Чехов

Прекратить себя наказывать. Прекратить ожидать одобрения и любви тех, кто никогда не полюбит и не оценит. Просто потому, что не способен на это. Но вы способны собрать себя заново, считайте, это ваша суперспособность, как у настоящего супергероя.

Лишний вес – это не проблема тела. Это бесконечная борьба, которая, начавшись однажды, может превратиться в смысл жизни

сброшенный через боль лишний вес может трансформироваться в лудоманию, алкоголизм, трудоголизм, агрессивность и так далее. Таким образом поврежденная душа требует альтернативной перееданию «терапии».

Внутренние органы, иммунитет, микрофлора кишечника и прочие системы находятся под управлением вегетативной нервной системы . Точно так же избирательно (специфично) нарастает дисбаланс между «возбуждением» и «торможением».

. Еда перестает быть просто способом восполнения ресурса для здорового функционирования тела. Она становится механизмом преодоления стресса, скуки, подавленного гнева, тоски, горя, тревожности и боли. Да, еда становится «пластырем», которым мы пытаемся заклеить дыры внутри себя, чтобы перестать чувствовать то, что они внутри себя прячут. И все это происходит, повреждая наше единственное тело.

Под давлением родительского шаблона ребенок вырастает кем угодно, только не собой, и именно этот конфликт лежит внутри последующего неосознанного повреждения своего тела.

…правильно сказанное слово способно исцелить.