Reviews of the book «Система минус 60. Похудение без запретов и срывов», 14 reviews

Когда-то в далеком 2014 году прочитала эту книгу. Устала бороться с лишним весом,уже было отчаяние. Эта система простт перевернула мою жизнь,минус 20 кг за год. Никаких голодовок. Счастливый и свободный от подсчетов человек.

Ожидала большего, к системе необходимо привыкнуть,пока не очень понятна основная суть метода питания:) но, думаю, разберусь, главное начать. удивило, что нельзя овощи на ужин – огурцы, перец, помидоры, например.

Классная книга-мотиватор,что НЕТ НИЧЕГО НЕВОЗМОЖНОГО!Делай маленькие шаги каждый день к своей цели и все обязательно получится!!!Спасибо за мотивацию.Следую системе,уже за месяц похудела на 3 кг иду дальше!

Какая интересная, интерактивная книга. И упражнения по психологии, и правила питания по Классике, и физ.упражнения, и куар-коды для просмотра разных интресных видео, и отдельная глава про витамины. Даже есть пример ведения дневника питания... В общем, рекомендую, для себя и в подарок!

Очень полезное издание для желающих следовать Системе -60: переосмыслен опыт автора, проанализированы результаты многих участников марафонов и чатов, информация подается в структурированном виде, без забалтывания сути. Советую как новичкам, там и тем, кто уже пробовал жить по Системе -60 и хочет снова следовать ее правилам с пользой для своей красоты и здоровья.

Книга крайне вредная для здоровья и антинаучная. Скорее всего спонсирована производителями спиртных изделий, мое субъективное мнение, такое сложилось ощущение от прочтения. На мой взгляд это абсолютно безграмотный вредный автор. По моему мнению, это либо хроническая алкашка, либо навязчивый продакт плэйсмент бухла, не к месту впаривает вино, в книге минус 60 вредные советы и откровенная ложь что "ученые рекомендуют вино", давно доказано что это рекламная байка и фальшивка, известного жулика который сфальсифицировал 175 исследований о якобы пользе вина давно публично разоблачили и он после этого вскоре помер от сердечных пробоем. Я считаю, что это почти плагиат французского жулика-диетолога Монтиньяка, который рано умер и до этого во всех книгах писал " жрите что хотите, только вино бухайте", он прожил всего три четверти среднефранцузского возраста. Хотите жить долго - не читайте этого автора, некоторых "диетологов" спонсируют производители спиртных изделий, возможно это тот самый случай, в любом случае это позор, тем более авторша написала что якобы имеет медобразование - я так понял что в вопросах медицины она абсолютно безграмотна.

Книга оказалось очень интересной.Помогла взглянуть на всё по новому.в ней есть советы которые возможно помогут кому-то в его проблеме.

Советую эту книгу всем у кого есть желание похудеть. Екатерина пишет очень сильно и мотивирует на результат. При всем этом система просто находка, это то что давно искала и то что всегда помогает. Спасибо!

Отличная книга, много полезных советов, все доступно и понятно. Интересная подача информации. Проблема лишнего веса в наше время очень актуальна. Кто-то располнел после родов, кто-то от сидячей работы, кто-то от какой-то болячки, кто от привычки ездить везде и всюду на автомобиле, ну а кто-то от лени человеческой. С помощью этой книги можно худеть и есть все что захочится, всем рекомендую.

Однозначно рекомендую всем девушкам-худеюшкам!

В книге всё структурировано написано и простым языком, много полезностей, советов, мотивирующих к действиям в направлении здорового и стройного тела!