Основной контент книги Система минус 60. Меню на каждый день. Завтраки, обеды, ужины
Text

Book duration 165 pages

2025 year

12+

Система минус 60. Меню на каждый день. Завтраки, обеды, ужины

livelib16
2,9
3 ratings
$4.93

About the book

Екатерина Мириманова, автор самой популярной системы похудения – «Минус 60» – представляет книгу рецептов для последователей своей системы. По 100 блюд для каждого из приемов пищи – завтрака, обеда и ужина – помогут вам разнообразить свое меню в процессе похудения. Вы забудете о строгих диетах, об исключении из рациона жирного, мучного и сладкого. В этой книге есть рецепты тортов, пасты и салатов с майонезом. В чем же секрет? Как это может помочь в избавлении от лишнего веса? Ничего сложного: главное – соблюдать несколько простых правил. А также обедать и ужинать в соответствии со списками продуктов, приведенными в книге. И тогда ваш результат будет таким же превосходным, как у самой Екатерины, сбросившей несколько лет назад 60 кг и поддерживающей прекрасную форму по сей день, а также у более чем трех миллионов ее последователей. Худеть на системе «Минус 60» – не только быстро и эффективно, но и очень вкусно!

See all reviews
книга никакая

нет нужды покупать, если уже читали другие книги автора. Кажется, г-жа Мириманова идет уже по третьему кругу, можно было бы остановиться.

Отвратительная книга

Книга не имеет никакого отношения к системе здорового питания. Похудеть с такими рецептами не просто сложно, а очень сложно. Запросто нарушит пищеварение. Автор в рецептах противоречит своим же советам. Говорит, что не жарить ни в коем случае – первые же несколько рецептов состоят из «пожарить» и «обжарить». Говорит не есть булки – в рецептах булки обжаривает. Не сочетать молочное и мясное – в рецептах отлично сочетает. Явно не читала даже «свои» рецепты.

удобная книга.

Мне книга понравилась. Фантазия по поводу еды у меня не ахти какая. Вечная проблема что готовить семье. а здесь хорошие рецепты с учетом принципов здорового питания.

Эта книга подойдет для тех, кто не читал предыдущие книги, или тому кто только недавно начал питаться по системе минус 60. Для тех, кто знаком с творчеством Миримановой это обычная поваренная книга. Для себя нашла несколько интересных рецептов.

Для меня самое то.Много рецептов,и не надо ломать голову что и когда есть.Для начанающих-самое оно.Советы и рецепты и все в одной книги.Завтраки,обеды,ужины.

Log in, to rate the book and leave a review
Book Екатерины Миримановой «Система минус 60. Меню на каждый день. Завтраки, обеды, ужины» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
12+
Release date on Litres:
24 February 2025
Writing date:
2025
Volume:
165 p. 10 illustrations
Copyright holder:
Автор
Download format:
Text PDF
Средний рейтинг 4,1 на основе 24 оценок
Text
Средний рейтинг 4,7 на основе 13 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,1 на основе 27 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 3,9 на основе 7 оценок
Text
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,4 на основе 23 оценок
Text
Средний рейтинг 4,2 на основе 153 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,5 на основе 12 оценок
Text
Средний рейтинг 4,7 на основе 6 оценок
Text
Средний рейтинг 4,6 на основе 10 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,7 на основе 15 оценок
Text
Средний рейтинг 4,1 на основе 57 оценок
Text
Средний рейтинг 3,7 на основе 12 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 4,1 на основе 24 оценок