Основной контент книги Система минус 60 день за днем. Дневник волшебных перемен
Text PDF

Book duration 412 pages

2025 year

12+

Система минус 60 день за днем. Дневник волшебных перемен

$4.90

About the book

Этот ежедневник Екатерины Миримановой, автора самой популярной российской системы похудения и самосовершенствования «МИНУС 60», абсолютно новый. Теперь, для того чтобы пользоваться им и следовать системе, меняя к лучшему свою фигуру и свою жизнь, не нужно дожидаться 1 января. Вести записи можно начиная с любого дня, так как ежедневник не привязан к календарю. Просто впишите дату в предназначенное для этого окошко – и начинайте свой путь к новой жизни. Пошаговые советы автора помогут перейти на систему без усилий и следовать ей без ошибок, а значит – добиваться нужных результатов легко и быстро, а главное – сохранять их надолго. Кроме того, каждый день вас будут сопровождать рекомендации и задания Екатерины: кулинарные и косметические рецепты, физические упражнения, психологические задания. И конечно, вы будете отмечать на страницах этого ежедневника свои успехи на пути похудения. А удобный список продуктов и основных правил системы поможет с этого пути не сбиться.

See all reviews

Я из тех женщин , что было раньше сорок пять восемьдесят осталось.

Естественно , что меня заинтересовала эта книга. Ознакомилась.

Книга представляет собой ежедневник для дам занимающихся похудением .

Записываешь свои первоначальные данные и день за днем ведешь записи и следуешь

рекомендация автора , написанным на некоторых страницах этого ежедневника.

Это мне показалось скучным .Наверное , эта книга для очень целеустремленных и

педантичных особ, а я себя к таким отнести не могу.Придется искать другие методы.

Замечательная вещь! Прочитав книгу «Революция», разобралась в системе, потребовался ежедневник для самоконтроля, и вот оно! Дневник открывает широчайшие возможности! Огромное количество советов, подсказок и т.д., дабы не сорваться и не сбиться с намеченного пути! Специальные поля для записи веса и объемов, рецепты блюд и много чего еще полезного. Отсутствие привязки к календарю дает возможность ведения дневника с любой даты – что тоже очень причятно. в общем, я в восторге! Ни минуты не пожалела!

Когда-то этот дневник можно было приобрести в бумажном виде. Он мне здорово помог. За полгода успела сбросить 16 кг. Сейчас его можно найти только в электронном формате.

Книга замечательная! Спасибо Кате Миримановой за её труд.

natalie_mgou, я не смогла найти в бумажном виде((((((((((((

Отличная книга! Моя лучшая подружка всегда страдала лишним весом. Перпробывала кучу диет и ничего ей не помогало. Купив такой дневничок ее встало просто не узнать. за год она избавилась от 40 кг.

Log in, to rate the book and leave a review
Book Екатерины Миримановой «Система минус 60 день за днем. Дневник волшебных перемен» — download in pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
12+
Release date on Litres:
07 February 2025
Writing date:
2025
Volume:
412 p.
Total size:
2.4 МБ
Total number of pages:
412
Copyright holder:
Автор
Download format:
Text, audio format available
Средний рейтинг 3 на основе 1 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 3,1 на основе 13 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,3 на основе 7 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Text
Средний рейтинг 4,2 на основе 153 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,5 на основе 12 оценок
Text
Средний рейтинг 4,7 на основе 6 оценок
Text
Средний рейтинг 4,6 на основе 10 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,7 на основе 15 оценок
Text
Средний рейтинг 4,1 на основе 57 оценок
Text
Средний рейтинг 3,7 на основе 12 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 4,1 на основе 24 оценок