Книги из этой серии , как мне кажется, лучше все же покупать в бумажной версии, потому что рассчитаны они для детей, а рассматривать с детками в уютном уголочке с книжку с картинками (а книга практически вся состоит из «картинок») – совсем не то, что сидеть с ними за компьютером, хотя это, наверное, дело вкуса. . Кроме того, в книге имеется множество заданий, которые предлагается выполнить, прямо на ее страницах.
Автор книги – Екатерина Мириманова – не врач, не диетолог. Она боролась с собственным лишним весом и ей удалось сбросить 60 килограмм, следуя правилам, которые она сама же для себя и разработала. Свою систему похудения она назвала «Системой минус 60» и написала много книг, посвященных этой теме. Мне стало интересно, какой же получилась у нее книга о питании для детей.
Плюсы книги. Информация подана интересно, доступным для детей языком. Очень хорошо автор рассказывает про питьевой режим, про зарядку, про полезные и не очень полезные продукты. Понравилось и то, что часть книги посвящена подвижным играм, которые сейчас незаслуженно забыты: игры со скакалкой и с мячом, «Классики», «Резиночки». Детям книга очень понравилась.
В книге также много интересных заданий, игра-бродилка, рецепты полезных блюд.
Минусы книги. Некоторые моменты, касающиеся полезных продуктов очень спорные. Например, вредными у автора считаются хлеб, кисель, компот, варенье, какао. Конечно, не стоит ими злоупотреблять, особенно, если у ребенка есть лишний вес. Но в небольшом количестве хлеб очень даже полезен для всех, варенье тоже (если есть понемногу, а не полбанки за один присест), а компот вредным никогда не считался, разве что , если он будет очень сладким и пить его вместо воды. Но, если компот или кисель подать «на сладкое», – почему бы и нет. В принципе, любая пища будет вредной, если есть ее в больших количествах.
В советах просматривается и «авторская система», например, не есть мясо или рыбу с картошкой и макаронами.
Несмотря на спорные моменты, книгу считаю полезной, но нужно обязательно обсуждать прочитанное с детьми, и «уточнять» некоторые моменты, например, магазинный фруктовый лед действительно вреден для здоровья, но приготовленный дома из натуральных фруктов и ягод с небольшим количеством сахара – очень даже полезен.
Отзывы 3