Основной контент книги Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней
Text

Volume 297 pages

2007 year

12+

Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней

livelib16
4,0
14 ratings
Not for sale

About the book

Вы в хорошей форме, но никак не скинете последние килограммы? Через месяц вас ждет важное событие и нужно выглядеть так, чтобы у всех челюсти отвалились? Вы боретесь с лишним весом, но срываетесь и возвращаетесь к прежним формам? Хотите иметь тело мечты?

Тогда вам нужна программа Джиллиан Майклз – ее оценили уже миллионы людей по всему миру!

Эта книга поможет вам:

– определить тип телосложения и метаболизма (вы медленный, быстрый или сбалансированный окислитель?) и составить план питания, который подойдет вам;

– освоить ментальные техники, которые повысят вашу уверенность в себе и помогут вам сконцентрироваться на успехе;

– развить силу, гибкость, координацию движений и выносливость;

– добиться спортивных результатов и количественных показателей, о которых вы даже не мечтали;

– получить тело, которого вы заслуживаете.

See all reviews

Книга суперская. Мне помогла похудеть . Совету многим её почитать и видео просмотреть . Я посоветовала её своей сестре и она тоже довольна своим результатом.

Раньше я использовала только видео Джиллиан, сейчас книга помогла мне сбалансировать мое питание и увеличить запас рецептов полезных блюд. Кроме этого, я узнала много интересного о вреде разных веществ на организм.

отличная книга от Джиллиан Майклз! для тех, кто следит за своим здоровьем и хочет привести тело в порядок. Если добавить видео с Джиллиан, эффект удвоится)

Я периодически занимаюсь по видео Джилиан, очень эффективные курсы занятий. А тут наткнулась на ее книгу, очень хочу ее приобрести, но ее сейчас нет в продаже( буду ждать!

Log in, to rate the book and leave a review

Сбалансированные окислители Идеальное соотношение макронутриентов для сбалансированных окислителей: 40 % углеводов, 30 % белков и 30 % жиров. Этому типу обмена веществ подходит зональная диета.

Book Джиллиана Майклз «Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
12+
Release date on Litres:
18 August 2016
Translation date:
2016
Writing date:
2007
Volume:
297 p. 130 illustrations
ISBN:
978-5-699-79248-1
Copyright holder:
Эксмо
Download format:
Text
Average rating 5 based on 4 ratings
Text, audio format available
Average rating 4,1 based on 237 ratings
Text
Average rating 5 based on 1 ratings
Text
Average rating 0 based on 0 ratings
Text
Average rating 1 based on 1 ratings
Text
Average rating 0 based on 0 ratings