Основной контент книги Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации
Text, audio format available
text

Volume 311 pages

2021 year

16+

Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации

Text, audio format available
synchronized with audio
livelib16
3,3
18 ratings
$4.63

About the book

Если выгорел – отдохни.

Поможет?

Нет!

Эта провокационная книга объясняет, что на самом деле нужно сделать, чтобы «потушить» других и не «сгореть» самому, и почему забота о себе – далеко не лучшее лекарство от выгорания. Методики, собранные здесь, в отличие от обычных советов «поспать» и «замедлиться», разбираются не с симптомами, а с самим источником проблемы.

Известная журналистка и социальная исследовательница Джен Мосс рассказывает о:

• 6 главных причинах выгорания;

• методах организации работы, которые помогут сохранить ментальное здоровье.

• самых бесполезных (и самых распространенных) способах борьбы с эмоциональным истощением…

• …и о самых действенных.

Эта книга в том числе для руководителей, которых беспокоит, смогут ли их подчиненные завтра подняться с постели. И для всех, кто чувствовал себя усталым, разбитым и демотивированным.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Other versions

1 book from $4.38
See all reviews

Если бы мой начальник читал книги… Мечта! Хочется ходить на работу, как на праздник, с удовольствием, из любви. Но уже несколько лет я живу в усталости, серости, нет желания вставать утром ради того, чтобы идти в офис, встречаться с коллегами.

Эта книга стала моим спасением, лучем света, другом. Она перевернула мое сознание, точнее согрело его. Я поняла, что именно в повседневной жизни зависит от меня, как я сама себе мешаю, а чем могу быть себе полезна. Проработала многие ситуации, эмоционально отпустило. Завтра иду на свидание! Легкость внутри заметна снаружи!

klyuksana, Отличный отзыв, удачного свидания ?

Полезная книга с доходчивыми примерами. Может быть, для кого-то она в стиле "капитана очевидности". Но мне она помогла увидеть ситуацию собственного выгорания под другим углом, не с привычной точки зрения "выгорела, потому что сама виновата, не приняла меры вовремя". К сожалению, книга попалась мне слишком поздно, когда я уже выгорела дотла. Буду использовать её для анализа постфактум.

Книга будет весьма полезна для менеджеров высшего звена, для руководителей организаций да и для самих сотрудников тоже, так как в ней подробно изложены все возможные причины эмоционального выгорания и как с ними справляться. Видно, что автор проделала трудоёмкую работу по исследованию этой проблемы и обладает обширными знаниями в данной сфере.

НЕ рекомендую. Капитан очевидность для тех, кто пережил выгорание. Там написано то, что вы и так уже знаете, потому книга вас ничему не научит.

Log in, to rate the book and leave a review

Представьте сотрудника, который говорит: «Я должен мыть полы в больничной палате, потому что это моя работа», и того, кто утверждает: «Мне нравится, что благодаря мне полы в палатах сияют, потому что я уверен: это помогает им скорее выздороветь». Важно убедиться, какое утверждение более точно отражает отношение человека к его работе.

Book Дженнифер Мосс «Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
04 November 2022
Translation date:
2023
Writing date:
2021
Volume:
311 p. 3 illustrations
ISBN:
978-5-04-176158-5
Publisher:
Copyright holder:
Эксмо
Download format:
Text, audio format available
Average rating 3,9 based on 43 ratings