Volume 60 pages
Биохакинг: Перепрошивка тела и мозга
About the book
Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет осознанно управлять своим здоровьем, энергией и умственными способностями. Здесь нет магических таблеток или модных диет — только проверенные науки и простые стратегии, которые легко вписать в повседневную жизнь. Вы узнаете, как высыпаться без фанатизма, питаться с умом, прокачивать тело и мозг, управлять стрессом и использовать современные гаджеты для контроля своего состояния. Начните свой путь сегодня и станьте лучшей версией себя!
Genres and tags
для меня слабо. просто методичка. для меня кто изучает биохакинг и ищет глубокую информацию очень мало. написано сухо без подробностей
Книга написана с помощью чата gpt. Прочитав несколько страниц, остальные просто пролистала, чтобы убелиться что написано все искуственным интеллектом. Ничего не имею против, но мне по душе книги написанные человеком, а не роботом
Неплохая книга, все ясно и понятно, легко читается
Приятно обнаружить совподение рекоммендаций авторитетного человека со своими интуитивными решешиями за последние несколько лет.
Reviews, 4 reviews4