Quotes from the book ««365 тренировок». Твой путь к идеальной фигуре»

Рекорды мы любим ставить все, иногда мы думаем, что тренировка прошла слишком легко и можно немного добавить походов или повторений. Этого делать не стоит. Любому организму необходимо время на восстановление. Анализируйте свой тренировочный процесс постоянно, делайте выводы – при какой нагрузке отклик максимальный, уделите внимание питанию, не забывайте об отдыхе!

Особенности женского тренинга: •   Женщины легче переносят

Особое внимание следует уделить разминке и МФР, •   Можно больше тренировочных дней в неделю, •  Во время месячных нет тренинга мышц кора и ног, либо очень легкая нагрузка, •  Обязательно включать тренировки на развитие силы, мышечный тонус напрямую связан с развитием силы,

Age restriction:
16+
Release date on Litres:
23 November 2020
Writing date:
2020
Volume:
35 p. 1 illustration
ISBN:
978-5-532-98671-8
Copyright holder:
Автор
Download format:
Text
Средний рейтинг 3,8 на основе 12 оценок
Text
Средний рейтинг 3,3 на основе 3 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,8 на основе 37 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 5 оценок
Text
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Text
Средний рейтинг 2,5 на основе 6 оценок
Text
Средний рейтинг 3,5 на основе 4 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 5 на основе 28 оценок
Text
Средний рейтинг 4,7 на основе 14 оценок
Text
Средний рейтинг 4,2 на основе 35 оценок
Text
Средний рейтинг 4,5 на основе 29 оценок
Text
Средний рейтинг 4,5 на основе 37 оценок