Основной контент книги Новая терапия тревоги, депрессии и настроения. Без таблеток. Революционный метод

Volume 614 pages

2020 year

12+

Новая терапия тревоги, депрессии и настроения. Без таблеток. Революционный метод

4,5
19 ratings
livelib16
4,5
1145 ratings
$7

About the book

Доктор Дэвид Бернс – всемирно известный психиатр, ученый. В 1980 году вышла его книга «Терапия настроения». С тех пор она занимает высшие строчки в рейтинге Amazon среди книг по профилактике и лечению расстройств настроения. Прошло более 40 лет, все это время автор вел исследования депрессии и тревожности. Более 40 000 часов было посвящено лечению людей с серьезными расстройствами настроения. Появились новые данные, изменился подход к лечению депрессии. Пришло время новой версии знаменитой книги.

Перед вами самое последнее, дополненное издание классической работы Дэвида Бернса. В ней вы найдете результаты новейших исследований, а также более 50 техник, которые помогут побороть негативные мысли и вызванные ими тревогу и подавленное настроение. Новые методы помогут развить чувство радости и позитивное отношение к себе и жизни.


В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Text, audio format available
Средний рейтинг 4,8 на основе 16 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,8 на основе 18 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4 на основе 20 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 3,8 на основе 21 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,5 на основе 373 оценок
See all reviews

Прекрасная книга по эмоционально-когнитивной терапии. В ней есть и диагностические тесты, и много техник работы с разными ситуациями. Всё описано подробно, понятно. Книга будет полезна как профессионалам, так и для тех, кто занимается самотрансформацией. Прочитала с интересом и пользой. Рекомендую.

Интересная книга, и очень интересные техники. Мне кажется, они будут полезны всем, а не только тем, кто страдает от депрессии или тревоги. Попробую применять на практике.

Интересный взгляд на тревогу и депрессию. Техники, которые предлагает автор полезные и легко интегрируемые в жизнь. Есть диагностические тесты, которые делают материал более понятным. Рекомендую тем, кому интересно личная трансформация.

думайте позитивно и депрессии не будет - растянуто на бесконечное количество страниц - короче от книги депрессия может только обостриться ;((

Log in, to rate the book and leave a review

Необходимое условие для эмоциональной перемены : если вы хотите изменить свои чувства, вам нужно заменить негативную мысль позитивной, которая будет истинной на сто процентов. Вы можете записать позитивную мысль в ежедневник настроения и отметить, насколько в нее верите по шкале от 0 («совсем нет») до 100 («полностью»).

Feeling Great: The Revolutionary New Treatment for Depression and Anxiety

Book Дэвида Бернса «Новая терапия тревоги, депрессии и настроения. Без таблеток. Революционный метод» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
12+
Release date on Litres:
14 June 2023
Translation date:
2022
Writing date:
2020
Volume:
614 p. 225 illustrations
ISBN:
978-5-17-152299-5, 9781683732884
Download format:
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,6 на основе 52 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,8 на основе 9 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,8 на основе 9 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 12 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,5 на основе 67 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,5 на основе 14 оценок