Формула уверенности. Мысли, убеждения, поведение, которые мешают нам поверить в себя
About the book
В мире огромное число возможностей, которые… мы упускаем каждый день. И все из-за того, что кажемся себе «недостаточными», «неидеальными», «неподходящими». Пора избавиться от этого отрицания себя и стать уверенней. С этой непростой задачей вам поможет справиться дипломированный психолог – Дарья Горбатко. В своей книге она рассказывает о том, как формируется уверенность, какие психологические практики помогут нам «вырастить» уверенность в себе и поддерживать ее в течение всей жизни.
Вместе с автором мы пройдем все этапы создания и удержания уверенности:
• принципы неуверенности, определение барьеров;
• поиск внутреннего стержня, перевод фокуса внимания на себя;
• принятие неидеальности, выявление негативных мысленных установок;
• ежедневные практики, подкрепляющие позитивные мысли о себе.
Поменять свою жизнь к лучшему никогда не поздно. Будьте уверены – вы сможете все!
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Reviews, 1 review1
Всем день добрый!
Как я рада, что есть такая книга! Мне очень понравилась!
Такое ощущение, что автор находится с тобой рядом и ведет беседу «глаза в глаза». Много сделала для себя заметок, начала слушать медитацию.
Благодарю Вас за труд в создании этой книги!
Творческих Вам успехов!
: «Зачем я все это делаю?», «Мне это нравится?», «Что мне может нравиться и что приносит мне удовольствие?» Ответы
: «Мысль, ты откуда пришла? Ты моя или я услышала тебя из чужих уст? О чем ты хочешь мне сказать? Это важно для меня сейчас? Как могу это использовать? Что решаю по поводу тебя?»