Основной контент книги Негативные мысли и мозг. Как приручить своих внутренних драконов, чтобы избавиться от тревожности, стресса и низкой самооценки
Text, audio format available
text

Book duration 404 pages

2021 year

16+

Негативные мысли и мозг. Как приручить своих внутренних драконов, чтобы избавиться от тревожности, стресса и низкой самооценки

livelib16
3,9
8 ratings
$4.90

About the book

В этой книге один из ведущих в мире специалистов по мозгу и автор бестселлера «Измени свой мозг – изменится и жизнь!» доктор Дэниэл Дж. Амен научит справляться с негативными мыслями, нашими внутренними драконами, которые ежедневно портят жизнь. Вы узнаете, откуда они берутся и что приводит их в действие.

Доктор Амен поделится действенными стратегиями, которые помогут вам перестать поддаваться неоправданному страху, почувствовать удовлетворение жизнью, избавиться от всех вредных привычек, твердо знать, чего вы хотите. И все это возможно, даже если у вас травмирующие переживания, сильный стресс или горе. Вы научитесь понимать себя и окружающих, построите крепкие отношения, обретете уверенность и спокойствие. В качестве бонуса – эффективные упражнения, психотерапевтические практики, аффирмации, медитации и списки фильмов для борьбы с каждым из своих внутренних драконов.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Log in, to rate the book and leave a review
Book Дэниэла Дж. Амена «Негативные мысли и мозг. Как приручить своих внутренних драконов, чтобы избавиться от тревожности, стресса и низкой самооценки» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
28 August 2024
Translation date:
2024
Writing date:
2021
Volume:
404 p. 107 illustrations
ISBN:
978-5-04-208676-2
Publisher:
Copyright holder:
Эксмо
Download format:
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,4 на основе 122 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,2 на основе 104 оценок
Text
Средний рейтинг 4,5 на основе 71 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,2 на основе 104 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,4 на основе 122 оценок