Volume 88 pages
2017 year
16+
Ящерица в твоей голове. Забавные комиксы, которые помогут лучше понять себя и всех вокруг
About the book
У кого-то в голове внутренний критик, у кого-то – внутренний котик, а у кого-то – ящерица. Вот такой образ придумал шведский психолог и психотерапевт Дан Кац. В один прекрасный день он понял, что с помощью ярких метафор и забавных картинок у него получается легко и доступно объяснить пациентам суть проблемы, которая их волнует, и помочь им разобраться в себе. Так что если вас что-то тревожит, если вы закопались в глубинах своего «я», если вам не дает покоя ваша «ящерица», срочно читайте эту книгу, которая не только рассмешит и поднимет настроение, но и позволит посмотреть на свои проблемы со стороны, отпустить ситуацию и освободит от ненужного беспокойства.
Reviews, 11 reviews11
Эта книга помогла мне разобраться в себе. Прочитав ее я с пользой провела время. Узнала много интересного в области самопознания. Я очень люблю подобную литературу, а эта книга одна из самых хороших практических пособий
Шикарная книга! Простая и очень важная, я думаю именно так нужно писать о психологии. Всем советую, выложила отзыв у себя в соцсети и рассказываю друзьям!
Очень хорошая книга, узнал многое что не знал, в психологии обязательно прочту несколько раз. Помогает при сложных отношениях с близкими.
Интересно. Есть о чем подумать, как научиться жить осознанно, перестав просто быть компьютером с автоматическими реакциями. о многих вещах думала, как особственной уникальности. Оказывается, это свойственно всему человечеству. Рекомендую к прочтению и периодическому перечитыванию.
Волшебство визуальной информации. Банальные, всем известные истины, читая которые, понимаешь, что это уже много раз «проходили». Но когда видишь картинки, которые нарушают привычный ход мыслей, информация вдруг превращается в живой, эмоциональный образ, который начинает работать, запуская новое поведение в привычных ситуациях. Даже то, что картинки по-детски наивны – скорее плюс.
Когда нам кажется, что мы достаточно подумали над проблемой? Когда мы находим конкретное решение. При этом мы чувствуем облегчение и удовлетворение. Сработало. Нам стало лучше. Но не все проблемы легко решаются. На некоторые вопросы просто невозможно дать однозначный ответ: «Не уйдет ли мой любимый человек через десять лет?» Иногда нельзя заранее знать все, что может произойти: «Не обесценятся ли мои инвестиции при следующей рецессии?» Но мы все равно готовы размышлять до бесконечности. Мы хотим найти решение, от которого нам станет легче на душе. Мы грызем себя. Когда нам в голову приходит что-то неприятное, мы инстинктивно ищем утешительную мысль. Она может ненадолго облегчить наши страдания, но лишь пока не натолкнется на новую тревогу. Поскольку мы не хотим беспокоиться, мы ищем новую
«Никогда не поздно обзавестись тяжелым детством».
противоположно направленным действием (opposite action) – поступать не так, как чувствуешь, а наоборот
Есть мнение, что умение строить хорошие отношения – признак психического здоровья. Скорее стоит посмотреть, как люди ведут себя при разводе
Любовь в том, что человек делает. Каждый день. Любовь – это глагол.