Reviews of the book «Усыпи свою бессонницу: Как справиться с гиперактивным разумом и тревожными мыслями», reviews of Colleen E. Carney's book, rating in the Litres library

3 July

Книга полезная. Важным элементом, взятым из этой книги для меня лично оказался дневник сна. Стало очевидно, что количество ночных пробуждений определяет самочувствие на следующий день, желание стать днем и множество других важных факторов. Устранение причины частых ночных пробуждений стало основной задачей лечения бессонницы.