Основной контент книги Одна привычка в неделю для всей семьи
Text

Book duration 397 pages

2019 year

16+

Одна привычка в неделю для всей семьи

Повышаем уверенность, укрепляем отношения, заботимся о здоровье, развиваем интеллект
livelib16
3,3
61 ratings
Not for sale

About the book

Чтобы воспитать в себе полезную привычку, нужно время, усилия и сила воли. Сколько раз вы пытались начать бегать по утрам, отказаться от вредной пищи, каждое утро выпивать стакан воды? Смеем предположить, что значительная часть этих порывов так ничем и не закончилась. Чего уж говорить о том, чтобы воспитать хорошие привычки не только у себя, но и у всей своей семьи. Впрочем, секрет успеха не в мимолетном желании. Он – в правильном подходе.

Бретт Блюменталь в своей книге предлагает авторскую методику введения новых привычек для родителей и детей. Главная идея: каждую неделю нужно взращивать в себе новую привычку, а всего методика предусматривает 52 недели, чтобы изменить жизнь к лучшему. Эти привычки нацелены на улучшение всех основных аспектов нашей жизни: остроты ума, здоровья духа, крепости тела и прочных отношений.

Программа Бретта Блюменталя включает 52 главы – по одной на каждую привычку: «Больше смейтесь», «Хорошо спите», «Пейте воду», «Любите книги» и так далее. Она в первую очередь ориентирована на родителей, которые хотят сделать жизнь своей семьи здоровее, насыщеннее и ярче. Но подойдет и для тех, кто хочет воспитать полезные привычки только в себе. Купите, скачайте или читайте онлайн книгу «Одна привычка в неделю для всей семьи» в сервисе электронных и аудиокниг ЛитРес.

See all reviews

С интересом прочитала книгу. Идея мне понравилась. Но, думаю, не стоит сразу начинать с семьи, стоит начитать с себя. Лично я после прочтения решила начать попробовать формировать одну привычку в неделю. А ведь правда, порой мы (читай – я), планируем на неделю кучу пунктов, не учитывая того, что ты еще не готов это осуществить. Итак, я приняла решение – одна привычка за неделю. Стало быть, за год будет 52 новых привычки. Вау! ДА я стану совершенно новой личностью! Вперед! Кто со мной?

Ольга спасибо за отзыв и искренне желаю Вам успехов!

Знаете, как много желания и как много самосаботажа для изменений. В книге выделены 4 блока, 4 сферы жизни к которым относятся вырабатываемые привычки. Это здорово потому, что с одной стороны имеет место комплексный подход, а с другой есть возможность самому подойти творчески выбирая ту сферу жизни и тот, именно для тебя приоритетный блок привычек, который ты выбираешь для себя в данный конкретный момент времени.При этом имеешь возможность изменить приоритеты и изменить порядок, уделив внимание ставшей приоритетной сфере жизни. Мне понравился такой подход. Более того, специалист в какой либо одной сфере, описанной в книге сможет найти новый инструментарий и ресурс для реализации своих профессиональных компетенций. Рекомендую.

Книга просто клазень нужной и актуальной информации. Все идеи или большинство из них стоит воплотить для новой жизни. Книга полностью поменяла мировоззрение. Чтобы начать внедрять идеи в жизнь для семьи, сначала начните с себя .

Читается легко. Какие-то вещи можно сразу внедрять в жизнь, а о каких-то задумываешься. Много лайфхаков про детей и для детей. Есть конкретные советы, как улучшить психологический климат в семье и дома.

Книга специалиста по здоровью, правильному питанию и психологии. Рассматриваются аспекты здоровой жизни - разные упражнения, касающиеся правильного питания, гармонизации общения. Приводятся советы и рекомендации по ЗОЖ и психологии, большое внимание уделяется воспитанию детей. Полезная книга, много исследований, цифр, фактического материала.

Log in, to rate the book and leave a review

То, насколько много читает ребенок, во многом определяют его родители. Среди читающих детей 57 % тех, чьи родители каждый день находят время, чтобы почитать вместе. Среди мало читающих этот показатель составляет всего 16 % 58 .

Book description

Одно небольшое изменение в неделю – и к концу года в вашу семейную жизнь войдут 52 полезные привычки. Методика известных консультантов по здоровому образу жизни охватывает разные сферы: питание, физические упражнения, ментальные практики. Через год вы заметите, что вы и ваши дети стали более любознательными, внимательными, уравновешенными, и вдобавок укрепите физическое здоровье и улучшите взаимоотношения.

Эта книга для тех, кто хочет сделать жизнь своей семьи более осознанной, здоровой и наполненной.

На русском языке публикуется впервые.

Book Бретт Блюменталь, Даниэля Ши тан «Одна привычка в неделю для всей семьи» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
26 June 2019
Translation date:
2019
Writing date:
2019
Volume:
397 p. 63 illustrations
ISBN:
9785001462002
Download format:
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,7 на основе 669 оценок
Podcast
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text
Средний рейтинг 4,4 на основе 5 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 3,8 на основе 457 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 3,8 на основе 414 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,1 на основе 60 оценок