Volume 160 pages
2010 year
Дары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть
About the book
Мы все стыдимся своих недостатков. Стараемся вести себя и выглядеть так, чтобы окружающие не заподозрили нас в уязвимости, в том, что на самом деле мы далеко не так хороши, какими стараемся казаться. Современный человек слишком часто испытывает чувство стыда, и автор книги, знаменитый американский психолог Брене Браун, именно стыд называет эпидемией нашей культуры. Посвятив многие годы изучению историй самых разных людей, она приходит к выводу, что, только приняв свои несовершенства, полюбив недостатки и позволив себе быть такими, какие есть, мы сможем жить в полную силу, в гармонии с собой и с миром. Брене Браун предлагает непростой, но неожиданный и смелый путь самоисцеления. Результаты исследований и личный опыт автора легли в основу одной из самых искренних книг по популярной психологии.
Почитала отзывы и уже была уверена, что не стану читать дальше ознакомительного фрагмента, но что-то произошло. Наверное, я дочитала до момента, когда Брене провалилась на лекции перед всей школой и была в ужасе от этого. То ли ситуация оказалась знакомой, то ли я захотела не оставлять автора на этом месте, но я продолжила чтение.
Могу сказать, что это очень необычная книга. «Обычную» (в хорошем смысле) мотивационную литературу я бы сравнила с американскими горками – они стремительные, пугающие, приводящие в восторг и так далее. Книга «Дары несовершенства» в этом смысле для меня как езда на поезде по ровной местности. Плохо ли это? Совсем нет. Как оказалось, отсутствие ответов на вопросы подталкивает к размышлениям. Автор ни на чем не настаивает и как будто скользит по теме. Но, к своему удивлению, я обнаружила, что продолжаю жить с книгой после прочтения. Я не ругаю себя, а проявляю сострадание, как учила Брене. Я останавливаю себя, когда начинаю переживать «а что подумают обо мне люди?». Я учусь радоваться и играть. Короче, это удивительная книга медленного, но точно действия! Рада, что прочла ее. Очень рекомендую любителям тихой осмысленной «езды».
artfiancee, вообще эта книга - малая часть "Иметь или быть" Эрих Фромм.
Очень советую книгу Брене Браун «Дары Несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть».
Написана она легко, со множеством личных и веселых историй. Читаешь – будто говоришь с близким человеком. Наверное, мы все пытаемся казаться или даже быть идеальными и неуязвимыми. Книга учит жить по-другому, с любовью и теплом принимая свои несовершенства.
Понравилось, что все отлично структурировано, автор дает простые определения сложным вещам, объясняет все очень честно и с юмором. Спасибо большое за эту книгу!
Здравствуйте! Спасибо автору за ее труды! Книга полезная, поучительна. В отзывах пишут, что прочли ее на одном дыхании – это не обо мне. Я читала ее около месяца, а может и чуть больше. Периодически я перелистывала главы назад, чтобы прочесть второй раз. Вроде бы все легко, а вроде и сложно. Мне хотелось подробнее углубиться в неё. Думаю, что я буду ещё ее перечитывать. Понравилась! Рекомендую!
Книга не понравилась. Очень много воды от автора. Читать не советую. Ответов на свои вопросы в книге не нашла. Да, там есть интересные утверждения, над которыми стоит поразмыслить, но в основном – это вода.
Книга понравилась. Прочла на одном дыхании. Советую тем, кто так же как и я ищет путь к себе. Очень искренняя и добрая книга. Для меня многое было откровением.
Наша культура основана на чувстве вины – мы хотим знать, кто виноват и как он за это заплатит.
Под доверительными отношениями я понимаю энергетику, существующую между людьми, когда они чувствуют, что их видят, слышат и ценят; когда они могут давать и получать, не осуждая и не будучи осужденными; когда они черпают из отношений жизненные силы.
Устанавливать правила и возлагать на людей ответственность за их поступки – больший труд, чем винить и стыдить. Но это куда более эффективный метод. Чувство вины и стыда отравляет отношения между любимыми людьми, членами семьи, организации или общества. Во-первых, когда мы начинаем кого-то винить и критиковать, под прицел попадаем мы сами. К тому моменту, когда босс закончит унижать своих подчиненных на глазах у их коллег, объектом негодования тут же станет он сам.
Часто люди пытаются жить «задом наперед» – они стремятся заработать больше денег и купить больше вещей, чтобы делать то, что им хотелось бы, и таким образом стать счастливее. На самом деле все нужно делать наоборот. Сначала нужно стать собой, потом делать то, что вам нужно, чтобы получить то, что хочется. – Маргарет Янг Перед тем как приступить к
медитировать. Иногда лучше средство, чтобы начать действовать, – молитва. • Озаренность и вдохновение в принятии новых решений : я нахожу огромное вдохновение в цитате писательницы и исследователя Элизабет Кюблер-Росс: «Люди – как окна с витражами: они светятся и сияют при дневном свете, но когда садится солнце и наступает тьма, их истинную красоту видно, лишь если в них самих горит свет». Я искренне верю, что свет, который я увидела внутри своих собеседников, был духовностью. Мне нравится идея «света, исходящего изнутри». • А что делаете вы?
Reviews, 89 reviews89