Go to audiobook
Будем честны, успех человека определяют не столько его таланты, сколько уверенность в себе. Пока скромники топчутся в сторонке, уверенные в себе люди занимают лучшие вакансии, без проблем получают повышение по работе, реализуют самые перспективные проекты, заводят романы с самыми видными мужчинами и женщинами. Уверенность в себе – это ключ, который открывает дверь в успешную жизнь. Если по какой-то причине у вас ее нет, самое время прочитать эту книгу.
Выдающиеся психотерапевты Барбара Марквей и Селия Ампел утверждают: независимо от того, как складывается жизнь человека, развить высокую самооценку и уверенность в себе может каждый. Для этого авторы подготовили практические упражнения, с помощью которых вы сможете измерить уровень своей уверенности и найти подходящие инструменты для борьбы с внутренним критиком. Эта книга основана на новейших научных исследованиях. Она поможет вам отказаться от пассивной позиции, свойственной сомневающимся в себе людям, и начать активно следовать жизненным целям.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
«Если вы слышите голос внутри себя, говорящий, что вы не можете рисовать, то рисуйте, чего бы это ни стоило, и этот голос замолчит». Винсент Ван Гог
Он отклонил предложение, потому что его выбор был основан на понимании личных ценностей. Никто не сможет ответить на вопрос, что важно именно для вас, кроме вас самих.
следующее определение уверенности в себе – « готовность сделать шаг к достижению цели, несмотря на тревогу и неопределенность результата».
Бойтесь, но все равно делайте. Важно действие. Не нужно ждать, когда вы станете уверенными в себе. Просто действуйте, и в конечном итоге уверенность в себе присоединится к вам. Кэрри Фишер 7
Важно действие. Не нужно ждать, когда вы станете уверенными в себе. Просто действуйте, и в конечном итоге уверенность в себе присоединится к вам
Книга бомбическая. Вопросы уверенности в себе и самооценки сопровождают нас всю жизнь. Начиная новое дело или отношения мы испытываем сомнения и страхи и это нормально. Книга содержит упражнения и все, что требуется от читателя – это делать. Брать и делать, выполнять упражнения и результат не заставит себя ждать. Я очень довольна, что нашла эту книгу, а также , что выполняла упражнения, обретая уверенность и довольность собой
Эта книга дала мне большую мотивацию на борьбу со своей неуверенностью в себе и низкой самооценкой. Конечно, это непросто, но плюсов от адекватной самооценки гораздо больше! Эта книга не требует больших усилий, она почти целиком состоит из упражнений, к которым дается небольшая теория и яркие примеры, чтобы понять концепт. Эти упражнения очень помогают: достаточно делать хотя бы несколько страниц каждый день, и со временем вы начнете замечать, как сильно меняется ваше мышление! Советую.
Прекрасное пособие по повышению самооценки «в домашних условиях», без чужой помощи. Действительно, вам не нужен никакой психолог, если у вас есть книга Марквей и Ампел: вы получите столько важных советов и упражнений по применению их на практике, что сможете самостоятельно добиться результата) Очень здорово, что одна из авторок описывает в предисловии свой личный опыт борьбы со стеснением, даже объясняет в этой связи выбор профессии: меня очень мотивируют такие истории, да и доверить свою самооценку человеку, который сам через это прошел, гораздо приятней и логичней) Словом, очень советую, вы сами очень быстро заметите в себе перемены)
Ну оочень достойная книга, которая включает и теорию, и практику. Благодарю автора за полезные советы и упражнения. Непременно сделаю их своими инструментами.
Книга правда поднимает уверенность в себе, до безумия благодарна авторам этой книги и себе что прочла её
❤❤❤, благодарю
Отзывы 6