Основной контент книги Жизнь без стресса: как сохранить здоровье в эпоху цифровой перегрузки

Volume 50 pages

2024 year

12+

Жизнь без стресса: как сохранить здоровье в эпоху цифровой перегрузки

$2.48

About the book

В мире, где информационная перегрузка стала повседневной реальностью, умение управлять стрессом — это ключ к сохранению здоровья и внутреннего баланса. Книга "Жизнь без стресса: как сохранить здоровье в эпоху цифровой перегрузки" предлагает научно обоснованные стратегии для защиты от негативных последствий стресса, вызванного современным ритмом жизни. Вы узнаете, как организовать цифровой детокс, управлять информационными потоками и укреплять свои социальные связи. Особое внимание уделено роли физической активности, полноценного сна и правильного питания. Книга ориентирована на широкую аудиторию, предлагая универсальные методы для всех, кто стремится к здоровому и гармоничному образу жизни. Простые, доступные советы помогут вам восстановить душевное равновесие, поддерживать продуктивность и наслаждаться жизнью без лишнего стресса.

Log in, to rate the book and leave a review
Жизнь без стресса: как сохранить здоровье в эпоху цифровой перегрузки book by Атохона Ганиева – download in FB2, TXT, EPUB, PDF or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
12+
Release date on Litres:
23 October 2024
Writing date:
2024
Volume:
50 p. 1 illustration
Copyright Holder::
Автор
Download format: