Основной контент книги Аутотренинг
Text

Volume 269 pages

2013 year

12+

4,7
3 ratings
livelib16
4,0
12 ratings
Not for sale

About the book

Перед вами профессиональный справочник по наиболее известным методам психической саморегуляции. Центральное место в книге отведено аутогенной тренировке, описана ее техника, включая несколько разновидностей, подробно рассмотрено ее применение при различных острых и хронических заболеваниях: неврозах, психосоматических расстройствах, соматических болезнях. Приведены и другие методы, не менее эффективные в борьбе с психологическим стрессом: прогрессивная мышечная релаксация (по Джекобсону) и медитация. Особое внимание уделено основам учения йогов, вопросам дзэн-буддизма и трансцендентальной медитации. Описаны техники медитации сидя (дза-дзэн), шавасаны (позы полного расслабления), контроля дыхания и так далее.

Для психологов, психотерапевтов и всех интересующихся.

Text, audio format available
Средний рейтинг 4,1 на основе 45 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,2 на основе 5 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,3 на основе 7 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,2 на основе 24 оценок
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,6 на основе 195 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,7 на основе 203 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 4,2 на основе 12 оценок
Text
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,6 на основе 118 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,3 на основе 280 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,5 на основе 214 оценок
See all reviews

Это добротный обзор основных методик психической саморегуляции. Авторский вклад в описываемые методики отсутствует. Книга написана довольно сухо и не вызывает эмоционального отношения к использованию описываемых методик.

Log in, to rate the book and leave a review
Book Артура Александрова «Аутотренинг» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
12+
Release date on Litres:
13 August 2013
Writing date:
2013
Volume:
269 p. 16 illustrations
ISBN:
978-5-496-00391-9
Copyright holder:
Питер (Айлиб)
Download format: