Основной контент книги Аутотренинг
Text

Volume 269 pages

2013 year

12+

livelib16
4,0
12 ratings
Not for sale

About the book

Перед вами профессиональный справочник по наиболее известным методам психической саморегуляции. Центральное место в книге отведено аутогенной тренировке, описана ее техника, включая несколько разновидностей, подробно рассмотрено ее применение при различных острых и хронических заболеваниях: неврозах, психосоматических расстройствах, соматических болезнях. Приведены и другие методы, не менее эффективные в борьбе с психологическим стрессом: прогрессивная мышечная релаксация (по Джекобсону) и медитация. Особое внимание уделено основам учения йогов, вопросам дзэн-буддизма и трансцендентальной медитации. Описаны техники медитации сидя (дза-дзэн), шавасаны (позы полного расслабления), контроля дыхания и так далее.

Для психологов, психотерапевтов и всех интересующихся.

See all reviews

Это добротный обзор основных методик психической саморегуляции. Авторский вклад в описываемые методики отсутствует. Книга написана довольно сухо и не вызывает эмоционального отношения к использованию описываемых методик.

Log in, to rate the book and leave a review
Book Артура Александрова «Аутотренинг» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
12+
Release date on Litres:
13 August 2013
Writing date:
2013
Volume:
269 p. 16 illustrations
ISBN:
978-5-496-00391-9
Copyright holder:
Питер (Айлиб)
Download format:
Podcast
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text
Средний рейтинг 3,3 на основе 3 оценок
Text
Средний рейтинг 5 на основе 20 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,7 на основе 199 оценок