Основной контент книги Точка покоя: Как справляться со стрессом и тревогой
Text, audio format available
text

Book duration 130 pages

2024 year

12+

Точка покоя: Как справляться со стрессом и тревогой

Text, audio format available
synchronized with audio
$2.03

About the book

"Точка покоя: Как справляться со стрессом и тревогой" — это ваш путеводитель к внутреннему равновесию в хаотичном мире. Авторская команда делится с вами подробным исследованием причин и механизмов стресса и тревоги, анализируя их влияние на здоровье и психику. Эта книга предлагает действенные методики для обретения внутреннего спокойствия, включая медитацию, дыхательные упражнения и физическую активность, чтобы вернуть контроль над своим душевным состоянием.

Научные факты и личные истории помогают понять биологические реакции тела и способы их балансировки. Вы сможете определить свои триггеры стресса, используя техники самоанализа и mindfulness. Откройте для себя новые горизонты, научившись управлять временем и устанавливать личные границы. "Точка покоя" — это не просто книга, а уверенные шаги к гармонии, которая обогатит вашу жизнь и позволит с уверенностью справляться даже с самыми сложными ситуациями.

Other versions

1 book from $2.03
Log in, to rate the book and leave a review
Book Артема Демиденко «Точка покоя: Как справляться со стрессом и тревогой» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
12+
Release date on Litres:
30 November 2024
Writing date:
2024
Volume:
130 p. 1 illustration
Copyright holder:
Автор
Download format:
Text, audio format available
Средний рейтинг 5 на основе 10 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Text
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Text
Средний рейтинг 4,7 на основе 14 оценок
Text
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Text
Средний рейтинг 1 на основе 1 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 3,9 на основе 7 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 3 на основе 2 оценок
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок