Read the book: «Смузи»

Font:

Почему смузи?

По рекомендации Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), фрукты, ягоды и овощи должны присутствовать в рационе ежедневно. Эти продукты – ценный источник витаминов и биофлавонидов – антиоксидантов, защищающих организм от серьезных заболеваний, включая сердечно-сосудистые.

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) являются основной причиной смерти во всем мире: ни по какой другой причине ежегодно не умирает столько людей, сколько от ССЗ. Основными факторами риска болезней сердца и инсульта являются неправильное питание, физическая инертность, употребление табака и алкоголя.

Доказано, что прекращение употребления табака, уменьшение потребления соли, потребление фруктов и овощей, регулярная физическая активность и предотвращение употребления алкоголя снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме пользы для сердечно-сосудистой системы, антиоксиданты регулируют активность ферментов, ответственных за разрушение в организме различных ядов.

Разнообразие витаминов и минеральных веществ, входящих в состав фруктов, ягод и овощей, являются жизненно необходимыми компонентами питания. Каждое из них играет свою роль:

The free excerpt has ended.

$3.17
Age restriction:
18+
Release date on Litres:
19 July 2019
Writing date:
2016
Volume:
31 p. 38 illustrations
Copyright holder:
Автор
Download format:
Text
Средний рейтинг 4,7 на основе 7 оценок
Text
Средний рейтинг 3,3 на основе 7 оценок
Text
Средний рейтинг 4,1 на основе 11 оценок
Text
Средний рейтинг 4,4 на основе 13 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,9 на основе 17 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 5 на основе 6 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 4,3 на основе 36 оценок
Text
Средний рейтинг 3,8 на основе 5 оценок
Text
Средний рейтинг 2,4 на основе 8 оценок