Quote from the book "Небесные танцовщицы. Истории просветленных женщин Индии и Тибета"

1. Извлекать эссенции трав и минералов в качестве пищи. 2. Практиковать внутреннее тепло. 3. Использовать речевой центр для произнесения мантр, контролировать поток внутренних энергий и молчанием очищать пустую болтовню. 4. Использовать тело для простираний и медитировать в совершенной позе лотоса. 5. Практиковать стадии развития и завершения, упражняясь в неразделимости блаженства и пустоты.