Volume 90 pages
2025 year
Эмоциональная устойчивость. Как сохранять спокойствие в любой ситуации
About the book
«Эмоциональная устойчивость. Как сохранять спокойствие в любой ситуации» — это книга, предназначенная для тех, кто хочет научиться управлять своими эмоциями и сохранять внутренний баланс, несмотря на жизненные трудности и стрессы. В ней рассматриваются эффективные практики и техники для развития эмоциональной устойчивости: от дыхательных упражнений и медитаций до методов самопознания и осознанности. Книга предлагает пошаговые рекомендации, которые помогут вам справляться с кризисами, поддерживать гармонию в отношениях и справляться с профессиональными вызовами. С помощью этого практического руководства каждый читатель сможет стать более уверенным, эмоционально зрелым и готовым к любым жизненным испытаниям.
книга понравилась, лёгкое и понятное чтиво, оценила методы эмоциональной устойчивости, будем практиковать и саморазвиваться ?.
Книга короткая и честно сказать очень поверхностная, такое чувтсво, что это вообще краткое изложение. Техники/ практики, что приводяться в книге многократно повторяются. Не рекомендую
Reviews, 2 reviews2