Основной контент книги Рабочая тетрадь по работе со стрессом
Text

Book duration 16 pages

2023 year

12+

Рабочая тетрадь по работе со стрессом

About the book

Рабочая тетрадь по работе со стрессом - практическое пособие, предназначенное для самостоятельной работы. В этом практическом пособии собраны задания и техники, выполняя которые вы сможете отследить зарождающееся стрессовое состояние, чтобы предотвратить его развитие или нейтрализовать уже имеющийся стресс. Выполнение заданий не отнимает много времени. Вы можете выделить для этого 15-20 минут днем или вечером, как вам удобно. Планомерная работа в соответствии с алгоритмами, описанными в рабочей тетради, поможет вам обрести ценную привычку анализировать свое состояние, чтобы, осознав его, вовремя принять необходимые меры. При регулярном выполнении простых действий, описанных в рабочей тетради, вы сможете избавиться от состояния хаоса и растерянности - вечных спутников стресса.

See all reviews

Упражнения практические легко можно встроить в ежедневную жизнь. Понимаю, что навыки стрессоустойчивости нарабатываются по шагам. Спасибо автору!

Log in, to rate the book and leave a review
Book Анастасии Решетниковой «Рабочая тетрадь по работе со стрессом» — download for free in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
12+
Release date on Litres:
07 July 2023
Writing date:
2023
Volume:
16 p. 1 illustration
Copyright holder:
Автор
Download format:
Text PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 3,9 на основе 17 оценок
Text
Средний рейтинг 4,2 на основе 12 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,5 на основе 15 оценок
Text
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 4,5 на основе 2 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 3,7 на основе 3 оценок
Text
Средний рейтинг 4,7 на основе 3 оценок
Audio
Средний рейтинг 3,5 на основе 4 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 3,7 на основе 9 оценок
Text
Средний рейтинг 4,8 на основе 5 оценок