Volume 20 pages
Сновидения на заказ – практики осознанных снов. Как научиться управлять своими снами
About the book
Это уникальное руководство, которое открывает перед читателями мир осознанного сновидения и дает возможность управлять своими ночными приключениями. Автор делится проверенными техниками, которые помогут развить осознанность во сне, а также научиться контролировать события, персонажей и окружающую обстановку в своих сновидениях. Книга охватывает теоретические аспекты сновидений, их влияние на психику и креативность, а также практические упражнения для достижения состояния осознанности во сне.
Genres and tags
Книга Ананды Десаи «Сновидения на заказ — практики осознанных снов даёт базовое понимание темы: «Как научиться управлять своими снами» и набор практических инструментов. Читатель получает не только объяснение, как работают осознанные сны, но и конкретные упражнения для развития осознанности, а также советы, как вести дневник сновидений и преодолевать типичные трудности. Материал структурирован в небольшой объем (около 20 страниц): разбит на логичные главы (от понимания феномена до конкретных техник и преодоления страхов), что удобно для последовательного изучения. Книга подходит тем, кто только начинает интересоваться темой «осознанных снов»: для тех, кто хочет попробовать несколько техник на практике, но не готов к объёмному и сложному изданию; в ней нет излишне сложных концепций, всё объясняется простым языком. Великолепно!
Reviews, 1 review1