Лёгкость бытия: Как перестать думать и начать жить. Путеводитель к жизни без лишних мыслей, тревог и сожалений

Ты устал от бесконечного потока мыслей, которые гонят тебя в прошлое или будущее, оставляя настоящее незамеченным? Эта книга — твой проводник к лёгкости, покою и счастью. Вместе мы: • разберём, почему ум так любит создавать проблемы; • научимся отпускать сожаления и тревоги; • откроем секреты присутствия в моменте; • освоим простые техники, которые помогут обрести свободу от ментального шума.