Ловушка успеха. Почему хорошие люди остаются на работе, которая им не нравится, и как вырваться на свободу

выгорание есть результат повторяющегося и неустойчивого компромисса в отношении глубинных ценностей личности – таких как справедливость, благополучие или сострадание.

Вы когда-нибудь были твердо убеждены в своей правоте, а потом обнаруживали, что были абсолютно не правы? Вы признали этот факт? Если да, то вы один из храбрейших людей на земле. Большинство человеческих существ ненавидят оказываться неправыми и предпочитают в этом не признаваться.

Если вы, проснувшись в один прекрасный день, осознаете, что ваше внимание отвлекают люди, места и занятия, не соответствующие вашим ценностям (явным признаком чего является выгорание), значит, пришло время перенаправить поток внимания.

, синдром спасателя не является клиническим диагнозом или заболеванием. И то и другое – понятия, которые используются в психологии для обозначения некоторых паттернов мышления и поведения, побуждающих саботировать собственный потенциал под предлогом помощи окружающим

Рабочие процессы, посредством которых мы превращаем человеческую энергию в какие-то предметы или результаты,

Если вы работаете в условиях проблемной, токсичной трудовой культуры (повышенная конкуренция и агрессия), то обоснованно ощущаете угрозу.

это осознать составляющие его паттерны мышления и поведения, а затем трансформировать основополагающие предпосылки. Точно так же, чтобы разрушить идентичность, которая тянет назад (включая ту, что подкрепляется окружением), необходимо проанализировать сформировавшие ее убеждения и допущения. Это не всегда легко – возможно, вы задрожите от ужаса, яснее увидев, что делают с вами некоторые паттерны

посредством самосознания мы начинаем понимать, как паттерны мышления и поведения ввергают нас в ловушку воспринимаемой награды за конкретную работу или карьеру, заставляя игнорировать тот факт, что в жертву приносятся здоровье, личные взаимоотношения и возможности полнее реализовать свой потенциал.

наш опыт, хотя и реальный, является продуктом интерпретации фактов, а не фактом как таковым.

Теорема Томаса утверждает, что если ситуации определяются людьми как реальные, они реальны по своим последствиям.