Volume 294 pages
2019 year
Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса
About the book
Эмили Нагоски и ее сестра Амелия обращаются к теме выгорания у женщин. В попытках соответствовать стандартам внешности и поведения, повсюду успевать и быть при этом милыми женщины попадают в замкнутый круг бесконечных стрессов.
Из этой книги вы узнаете, что наука говорит о стрессе и способах борьбы с ним, научитесь не поддаваться стереотипам, заботиться о себе и жить ради собственных, а не чужих важных целей.
На русском языке публикуется впервые
Зря потраченное на прочтение время. Вся книга состоит из очевидных истин, по типу" если вы устаёте- находите время на отдых". В надежде найти хоть что-то полезное, дочитала до конца, но полезного для себя так и не нашла. Ах, да… Ещё, по мнению авторов, во всем виноват патриархат. Эта мысль упорно упоминается как одна из причин женского выгарания. Авторы даже предлагают найти время на борьбу с ним (патриархатом). В общем, перечитывать точно не буду.
Reviews, 1 review1