Основной контент книги Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса
−50%

Volume 294 pages

2019 year

18+

Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса

3,5
4 ratings
livelib16
3,9
2106 ratings
$2.86
$5.73
−50%

About the book

Эмили Нагоски и ее сестра Амелия обращаются к теме выгорания у женщин. В попытках соответствовать стандартам внешности и поведения, повсюду успевать и быть при этом милыми женщины попадают в замкнутый круг бесконечных стрессов.

Из этой книги вы узнаете, что наука говорит о стрессе и способах борьбы с ним, научитесь не поддаваться стереотипам, заботиться о себе и жить ради собственных, а не чужих важных целей.

На русском языке публикуется впервые

See all reviews

До этой книги я не особо разбиралась, что такое выгорание и есть ли оно у меня.
Конечно, почитав статьи в Интернете я поняла, что страдаю выгоранием, но что с этим делать я не знала и не было сил решать этот вопрос.
Вот так в моей жизни появилась эта книга.
Книга помогла справиться не просто с выгоранием, она нашла причину.
Авторы подробно и очень по своему рассказали данную проблему. Их примеры жизненные и в каждом можно найти себя.
Авторы дают руководства, как не просто справиться с выгоранием, тревогой, они дают руководство, как к этому не вернуться.
Книга читается легко, слог лёгкий.
Мне кажется, это книга настольное руководство для девушек, каждая рано или поздно с сталкивается с подобным и ей нужно такое оружие, в виде книги

Review from Livelib.

Зря потраченное на прочтение время. Вся книга состоит из очевидных истин, по типу" если вы устаёте- находите время на отдых". В надежде найти хоть что-то полезное, дочитала до конца, но полезного для себя так и не нашла. Ах, да… Ещё, по мнению авторов, во всем виноват патриархат. Эта мысль упорно упоминается как одна из причин женского выгарания. Авторы даже предлагают найти время на борьбу с ним (патриархатом). В общем, перечитывать точно не буду.

Log in, to rate the book and leave a review
Book Эмили Нагоски, Амелии Нагоски «Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
18+
Release date on Litres:
30 May 2024
Translation date:
2020
Writing date:
2019
Volume:
294 p. 8 illustrations
ISBN:
978-5-00195-762-1
Download format:
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 6 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,1 на основе 16 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,1 на основе 1149 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,2 на основе 540 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 3,5 на основе 4 оценок