Read only on Litres

The book cannot be downloaded as a file, but can be read in our app or online on the website.

Основной контент книги Легкий способ бросить курить электронные сигареты

Volume 308 pages

2020 year

16+

Легкий способ бросить курить электронные сигареты

4,9
214 ratings
livelib16
4,1
12 ratings
Read only on Litres

The book cannot be downloaded as a file, but can be read in our app or online on the website.

$7

About the book

Издание книги на русском языке осуществлено по соглашению с компанией Allen Carr’s Easyway (International) Limited.

Все права защищены. Любое копирование, воспроизведение, хранение в базах данных, памяти ЭВМ или информационных системах, или передача в любой форме и любыми средствами – электронными, механическими, посредством фотокопирования, записи или иными, включая запись на магнитный носитель, – любой части этой книги, ее фрагментов и (или) элементов без письменного разрешения правообладателя запрещено, является незаконным и влечет уголовную, административную и гражданскую ответственность. В частности, запрещено такое использование, в результате которого книга, ее часть, фрагмент или элемент станут доступными ограниченному или неопределенному кругу лиц, в том числе посредством сети интернет, независимо от того, будет предоставляться доступ за плату или безвозмездно.

Text, audio format available
Средний рейтинг 4,9 на основе 214 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,9 на основе 44 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,6 на основе 96 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,8 на основе 55 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,7 на основе 47 оценок
Text
Средний рейтинг 4,8 на основе 156 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,5 на основе 201 оценок
See all reviews

Итак, первые пару попыток выехать при помощи исключительно силы воли закономерно провалились спустя несколько дней, а я познакомился с синдромом отмены и чем-то напоминающим ломку. Желание бросить легко и с удовольствием заставило меня вспомнить об адаптированном издании Легкого способа, специально адресованного вейперам. Благо желание авторов максимизировать заработки на открытом десятки лет назад способе заставляет их приспосабливаться к потребностям современной аудитории и выпускать очередные таргетированные тиражи, “для женщин”, “для детей”, “для вейперов”, “для брюнетов(?)” и пр., хотя совершенно очевидно, что суть метода остается неизменной на протяжении всего периода его существования. Однако положительное впечатление, оставшееся после оригинальных изданий Легких способов, снова заставило меня взглянуть в сторону чудодейственной серии изданий для самопомощи. Начав читать без особо высоких ожиданий, я вскоре понял, за счет чего авторы двигаются в ногу с реалиями. По мере прочтения складывалось впечатление, что редакторы, воспользовавшись прелестями автозамены в текстовых редакторах Ctrl+H подставили вместо “табак” - “электронные сигареты” или “вейп” и далее дело техники: “Сохранить” и “Печатать”. А что заморачиваться в самом деле, ведь источник зависимости не изменился, это, как прежде старый добрый враг никотин. Так что уж в сортах добра разбираться особо смысла нет, прокатит и так. Искренне рад за тех, для кого прокатило так же как и в первый, свежий раз, но, я не вошел в число счастливчиков, которые бросили легко и с удовольствием. Не могу не отметить, что в книге присутствуют абзацы, которые довольно точно затрагивают аспекты пристрастия именно к электронным сигаретам, однако они очень скудны и, в целом, повторяют лишь тезисы сформулированные по отношению к классическому табаку. Для меня такое пренебрежение различиями странно, ведь существует конкретный ряд причин, почем люди предпочитают электронные сигареты обычным и развивают у себя зависимость именно от электронок. Но суть одна - никотин, и в этом с авторами трудно не согласиться, поэтому все, что я получил по итогу прочтения это смутные воспоминания о тех благословенных временах, когда я был моложе лет на 10-15 и все у меня было впереди.


В сухом остатке: книга откровенная калька с предыдущих, классических изданий Легкого способа, лишь незначительно и сугубо формально адаптирована к современным реалиям. Если для читателя разница между вейпом и табаком лишь в том, что первый требует розетки, то для таких курильщиков книга имеет все шансы на успех. Для тех меня ценность повторения мантры о чудовищах не выглядела уже чем-то впечатляющим. Смотрю альтернативные методы по борьбе с зависимостью.

Я курил сигареты 15 лет назад и благодаря этой книге(но только обычной,самой первой ) легко бросил и не прикасался к сигаретам. Потом я ради интереса попробовал электронную, воспринимая это не как сигарету , а как игрушку. Но оно меня затянуло, я снова попался на эту уловку и я курил эту гадость два с половиной года, но кстати к сигаретам был полностью нейтрален.Сейчас прочитал эту книгу и надеюсь,что больше никогда не возьму в руки все ,что связано с никотином. Всем советую, это наверное единственный способ бросить раз и навсегда.

yarchemeris Я аналогично подсела на эл.сигареты. Прочла книгу, два дея не курю. Надеюсь навсегда ??

бросил курить с ней сигареты, но через год подсел на электронки, надеюсь на то что она мне поможет вновь. описано доходчиво, неплохая промывка мозгов

Дмитрий Смоленский помогло?

Только что дочитала книгу )

Бросила курить и вспомнила про книгу , которую когда то совеьыввли , хоть всю книгу и говориться , что нужно курить , я не курила , но ретуал с послелней затяжкой провела (хоть не курила неделю) после перерыва , прочувствовала весь спектр первой сигареты , и стало мерзко)

Что будет дальше не знаю , но курить пока не хочу (стаж 10 лет)

Буду краток, эта книга открыла мне глаза и помогла мне бросить. Не передать словами как я рад, что прочитал ее. Если вы размышляете над тем, читать ее или нет – сейчас же купите и посмотрите, насколько приятно и легко бросать курить. Я бы заплатил любоюые деньги за эту книгу, если бы знал, что почувствую после прочтения – оно того стоит

Log in, to rate the book and leave a review

именно те люди, которые больше всего заботятся о вас, причиняют вам наибольший вред.

Вам приходится постоянно вытеснять из сознания опасения, возникающие у вас по поводу вашего здоровья, гнать прочь мысли о том, что курение обходится вам в кругленькую сумму и что вы стали рабом никотина. Все это вызывает огромное напряжение. Когда вы бросите курить, вам больше не придется испытывать ничего подобного. Вы почувствуете огромное облегчение.

забрали!» – «А-а-а-а-а!» Именно это «желание выкурить электронную сигарету», а не прекращение приема никотина и его выведение из организма само по себе, вызывает действительно неприятные симптомы, когда вы пытаетесь избавиться от никотиновой зависимости:

То, от чего вы зависимы, не облегчает ваши страдания, а вызывает их.

Каждая доза никотина вызывает желание принять следующую дозу. А вера в то, что вейпинг доставляет вам удовольствие или оказывает поддержку, подкрепляется чувством облегчения, когда очередная затяжка притупляет ощущение внутренней пустоты и беспокойства, возникшее в результате предыдущего употребления никотина.

Аллена Карра «Легкий способ бросить курить электронные сигареты» — read online on the website. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
08 July 2024
Translation date:
2023
Writing date:
2020
Volume:
308 p. 15 illustrations
ISBN:
978-5-98124-816-0
Copyright holder:
Добрая книга
Audio
Средний рейтинг 4,9 на основе 145 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,6 на основе 932 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 609 оценок
Text
Средний рейтинг 4,4 на основе 313 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,7 на основе 2315 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,7 на основе 7201 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 1786 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,2 на основе 1120 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 5272 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 1786 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,7 на основе 7201 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,9 на основе 214 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,9 на основе 145 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 48 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,7 на основе 2315 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,2 на основе 1120 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,9 на основе 37 оценок