Abnehm-Trends:

Abnehm-Trends: Gesund und schlank – diese Tricks helfen wirklich

Impressum:

Verantwortlich für den Inhalt

Verlag: Alessandro Dallmann Kompendio Verlag Mail: Alessandro.Dallmann@kompendio.de Web: www.Kompendio.de Dietkirchenstr. 32 D-53111 Bonn Auflage: 1

Vertriebspartner:

YES Investmedia GmbH

Dietkirchenstr. 32

D-53111 Bonn

Mail: Vertrieb@yes-investmedia.de Web: www.yes-investmedia.de Geschäftsführer Vertriebsgesellschaft Yannick Esters, Robert Sasse Finanzamt: Bonn Innenstadt Handelsregister: HRB 19706 Amtsgericht: Bonn

Alle Rechte vorbehalten. Nachdruck und Vervielfältigungen, auch auszugsweise, nicht gestattet.

Abnehm-Trends: Gesund und schlank – diese Tricks helfen wirklich

Fitnesswahn statt Fastenkur? Was gerade im Trend liegt, bestimmt nicht notwendigerweise der gesunde Menschenverstand. Dennoch springen viele auf einen Zug, der Begeisterung erzeugend in eine neue Richtung rollt. Jede Zeit kennt ihre besonderen Vorlieben, mal geht es an die Substanz, vielfach nur darum, andere auszustechen. Was derzeit besonders angesagt ist, machen dazu Berufene vor, die scharenweise Nachahmer finden. Die neue Bewegung verpufft gelegentlich als Strohfeuer, manchmal wird sie auch jahrelang befeuert. Das muss nicht ausschließlich auf ihre Wirksamkeit hindeuten, es kann auch sein, dass sie nur professionell genug vermarktet wird. Wer kein gewaltiges Budget verpulvern will, kann sich auch ohne großen Aufwand und begleitende Showeffekte darauf konzentrieren, schlanker zu werden und damit gesünder zu leben. Dafür gibt es ein paar einfache Tricks, die nicht die Welt kosten und dennoch sehr effektiv sein können. Probieren Sie es aus, bevor Sie tiefer in die Tasche greifen und auf den Glamour vorerst verzichten wollen. Überzeugen Sie sich von ihrer Durchschlagskraft. Und wenn es Sie nicht zufriedenstellen sollte, dürfen Sie daraufhin gern die weitergehenden Maßnahmen ergreifen. Deren Qualität lässt sich dann auch genauer einschätzen. Dem eigenen Urteil ist die Entscheidung darüber vorbehalten, was wirklich hilft.

Bedenklich ist es, seine Gesundheit zu riskieren, um möglichst schnell schlank zu werden. Der Sinn bekömmlichen Abnehmens besteht ja gerade darin, sie zu erhalten und nicht aufs Spiel zu setzen. Natürlich ist es vorteilhafter, vorzeigbar voranzukommen, doch wenn das andere Probleme aufwirft, erweist es sich als Illusion. Viele erliegen ihr, der schöne Schein zählt oft mehr als ein widerstandsfähiger Kern. Sobald die Fassade bröckelt, zeigt sich jedoch, was dahintersteckt. Und wenn es einer näheren Überprüfung nicht standhalten kann, hat man es übertrieben, sich womöglich gar ernsthaften Schaden zugefügt. Das gilt es, zu vermeiden. Nehmen Sie mit Verstand ab, damit Sie lange Freude daran haben. Es sollte nicht zuletzt auch Spaß bereiten, Anstrengungen auf sich zu nehmen, die persönliche Erfolge bringen.

Schwierig wird es bereits dann, wenn einem ein verführerischer Duft in die Nase steigt. Das bedarf der sofortigen Übertünchung. Diesen Dienst erweist das Öl der Pfefferminze, auf ein Tuch geträufelt oder auch in der Form eines Kaustreifens, zum Verzehr jederzeit bereit. Anstatt sich nach einem quälend ausgedehnten Tag des Hungerleidens abends richtig vollzustopfen, ist es wesentlich gescheiter, ihn mit einer anständigen Mahlzeit zu beginnen. Das hält eine Weile vor und schützt davor, plötzlichen Attacken nachzugeben. Gönnen Sie sich ab und zu ein Tässchen Kräutertee, der auch ungesüßt für einen ausgeglichenen Zuckerspiegel sorgen kann. Bereiten Sie Gesundes in flüssiger Form zu. Ein Löffel Suppe verteilt sich leichter als gekochtes Gemüse. Auch etwas Molke zwischendurch ist nicht verkehrt, Koffeinhaltiges verschafft einen Energieschub, der nicht mit zusätzlichen Trainingseinheiten bezahlt werden muss. Der Zucker muss dabei allerdings außen vor bleiben, auch wenn man ihn schmerzlich vermisst.