Reviews of the book «Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами», 8 reviews

Приобрела книгу "Меньше углеводов-больше жиров" по предзаказу и это здорово, что её можно взять по абонементу! Ознакомительный фрагмент уже даёт понимание, что книга написана действительно людьми, которые используют эту систему питания на практике. Очень нравится, что авторы описывают в книге свой опыт, а не просто факты из книг и интернета, поэтому язык в книге живой. Второе, что мне понравилось-это сама структура книги и как в ней выглядят страницы, я визуал, поэтому люблю, когда какие-то важные моменты в книгах выделены, как в этой. Меня это радует:) И третий плюс-наличие рецептов по системе! Судя по содержанию их довольно много, так что с нетерпением жду выхода книги, чтобы дочитать её до конца! Спасибо авторам и издательству за чудесную возможность окунуться в очередной раз в мир низкоуглеводного полезного питания!

Полное разочарование...

Ознакомительный фрагмент - лучшее, что есть в этой книге....

Написана книга непрофессионалами.

В рецептах часто встречается "резистентный крахмал" , которого на самом деле не существует. А существует только миф о его "резистентности". В медицинских исследованиях доказано , что так называемый "резистентный крахмал" , быстро и намного повышает сахар крови и просто опасен для людей с СД-2 и не только.

Рецепты сложные. На каждый день не наготовишься и , к тому же, рецептов очень мало.

Считаю, что выбросила деньги на ветер.

Не рекомендую к покупке.

Замечательная книга и шикарные рецепты! Спасибо авторам!! Теоретическая часть очень полезная, много новой информации, а самое главное, что все написано понятным языком!

Отличная книга для первых шагов в Lchf питании. Информация представлена очень детально, подтверждена ссылками на авторитетные источники. Очень интересна и легка в прочтении.

эта книга способна изменить жизнь.

я искала на литрес книги по кето, но к счастью нашла книгу Сэма. Удачи автору и большая моя благодарность за труд.

Книга великолепная от начала и до конца. С помощью низкоуглеводной диеты смогла привести себя в форму за 3 месяца без вреда для здоровья и без изнурения себя обычными диетами. Книга изобилует красочными иллюстрациями различных рецептов, все рецепты расписаны по шагам, что исключает какое-то непонимание. Рекомендую к покупке!

Review from Livelib.

Давно изучаю и применяю на практике кето-диету. Считаю, что это самый удобный и наиболее полезный способ питания. Поэтому приобрела книгу больше из-за большого количества кето-рецептов и таких рецептов в интернете в самом деле ранее не находила!

Review from Livelib.

Хорошая книга! Авторы изменили мое отношение к кето, я под впечатлением. Сама книга читается очень легко, всё ясно и понятно, автор разжевал и объяснил, за что большое спасибо! А еще мне очень понравилось дружелюбие и доброта, с которой книга написана, мне было приятно читать!

Log in, to rate the book and leave a review
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
08 April 2022
Writing date:
2021
Volume:
495 p. 109 illustrations
ISBN:
978-5-04-166093-2
Publisher:
Copyright holder:
Эксмо
Download format:
Text PDF
Средний рейтинг 4,4 на основе 91 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,1 на основе 112 оценок
Text
Средний рейтинг 4,6 на основе 45 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 1,7 на основе 6 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,4 на основе 23 оценок
Text
Средний рейтинг 4,2 на основе 30 оценок
Text
Средний рейтинг 4 на основе 507 оценок