Quote from the book "Хозяин судьбы или жертва обстоятельств"

к обиде, соединиться с ней, вновь её пережить, описать её себе со всеми ощущениями: что чувствовало тело, где, в каком месте было ощущение обиды, какие мысли приходили в голову, как менялось поведение.