Quotes from the book «Социальная тревога. Брошюра самопомощи на основе когнитивно-поведенческой терапии»
Я замечаю, что многие забывают, что у каждого органа в нашем организме есть выделительная функция, кстати, как вы думаете какая выделительная функция есть у нервной системы? Правильно, это негативные мысли и эмоции.
Появляется чрезмерная придирчивость к себе и требовательная ярость. Человек начинает «задним числом» говорить себе, что провал, он неадекватный. Наша с вами главная цель, когда вы начинаете быть сосредоточенным на себе, научиться назвать какие еще 5 вещей вы видите, чувствуете в себе помимо «дискомфортных»? или чем я доволен собой на данный момент – первое что приходит на ум назвать 5 вещей.
Genres and tags
Age restriction:
18+Release date on Litres:
20 September 2023Writing date:
2023Volume:
94 p. 8 illustrationsArtist:
Copyright holder:
Автор
