Основной контент книги Как накачать пресс
Text

Volume 112 pages

2002 year

12+

Как накачать пресс

4,1
25 ratings
livelib16
4,0
1 rating
$5.35

About the book

Алексей Гордовский – автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс. Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В книге «Как накачать пресс» Алексей, делясь опытом, разложит по полочкам все аспекты построения красивой фигуры после 50 лет: как наладить режим дня, как составить план тренировок, как правильно питаться и как найти стимул заняться собой, несмотря на устоявшийся график жизни.

В книге вы найдете ответы на следующие вопросы:

• Как найти мотивацию и силы заниматься спортом после 50 лет?

• Какие упражнения вам подойдут при заболеваниях и противопоказаниях?

• Каким должно быть питание, чтобы уходил жир?

• Как перестать стесняться и пойти в тренажерный зал?

Text
Средний рейтинг 3,7 на основе 13 оценок
Text
Средний рейтинг 4 на основе 25 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 3,9 на основе 16 оценок
Text
Средний рейтинг 4,6 на основе 159 оценок
See all reviews

Название книги совершенно не соответствует её содержимому.

Это просто часть другой книги Алексея Гордовского «Здоровье красивая фигура после 50».

Само содержание неплохое, отлично мотивирует, но, к сожалению, очень слабо структурировано. Много самоповторов (хотя это одна из типичных характеристик мотивирующей литературы).

Эту книгу не рекомендую, лучше сразу переходить к упомянутый выше.

Для ребят выше и других. Эта книга, как говорит автор у себя в блоге, для тех, кто не читал «Здоровье и красивая фигура в 50 лет», потому что является её сокращённой версией! Зачем он её выпустил – не понятно, но лучше сразу берите первую, дабы не потратить лишних денег.

в первой книге автора красивая фигура после 50 очень много полезной информации. Я занимался по его методике и диете. И все получилось. стал как он только посуше и мыш . масса поменьше. единственное он не написал о том что правдо ли что за один прием пищи организм может усвоить 30 г белка – интересно праавда ли это

Полностью присоединяюсь к отзыву выше , зря деньги потратил. Такое ощущение что автор просто захотел срубить по быстрому деньжат. Весь текст скопирован с первой книги этого автора, просто ммм какой то

Очень понравилось, вчё объясняют кратко и чётко, не жалею что её прочитал, осталось, достигать целей. Желаю и вам господа удачи.

Log in, to rate the book and leave a review
Book Алексея Гордовского «Как накачать пресс» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
12+
Release date on Litres:
10 April 2020
Writing date:
2002
Volume:
112 p. 38 illustrations
ISBN:
978-5-17-126678-3
Download format:
Text
Средний рейтинг 4 на основе 15 оценок
Text
Средний рейтинг 4,5 на основе 8 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,1 на основе 28 оценок
Text
Средний рейтинг 4,5 на основе 13 оценок
Text
Средний рейтинг 4 на основе 4 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,2 на основе 6 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 4,4 на основе 10 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 5 на основе 7 оценок
Text
Средний рейтинг 4,6 на основе 159 оценок
Text
Средний рейтинг 4 на основе 25 оценок