Volume 163 pages
2021 year
16+
Биохакнутый. Как держать здоровье под контролем, чтобы чувствовать себя на 100 %
About the book
Биохакинг как набор стратегий по улучшению качества жизни и ее продолжительности давно вызывает интерес во всем мире. Один из авторов этой книги, российский бизнесмен Артём Голдман, решил проверить действенность этих стратегий на себе и принял участие в полугодовом эксперименте по биохакингу, фиксируя все свои показатели и результаты.
Врач-терапевт Алексей Безымянный внимательно отслеживал ход эксперимента, отмечая происходящие с Артёмом изменения. Эти сведения легли в основу книги. Также на ее страницах вы найдете ответы на главные вопросы о биохакинге, систематизированные сведения о современных технологиях управления здоровьем, советы российских и мировых ученых и спортсменов, анкеты опытных биохакеров, теорию и практические задания, полезные подборки ресурсов и гаджетов.
Other versions of the book
Reviews, 3 reviews3
Книга из будущего, на декабрь 2020 указан год издания – 2021. Очень неоднозначная книга всего на 170 страниц с рядом довольно дискутебельных советов. У меня сложилось впечатление что книга – попытка двух авторов впрыгнут в уходящий хайп под названием БИОХАКИНГ. В книге неоднократно рекламируется клиника одного из авторов что ставит под большое сомнение ее объективность. Структура книги довольно примитивная: все хорошое – хорошо, все плохое – плохо. Стиль написания книги больше похож на подборку постов с инстагрмма упорядоченною в некую структуру и без ссылок на источники. Для тех кто умеет читать пабмед книга будет мало полезной. Сейчас есть более достойные труды таких экспертов как Беловешкин, Юсупова, Коляда …
Хотелось бы больше оригинальных размышлений и рекомендаций. Но, все же, прочитал с удовольствием. Мне было интересно достаточно подробное описание конкретного примера попытки улучшения своего здоровья – от постановки задачи, до описания конкретных
действий и незатейливого анализа результатов.
Ничего нового. Банальные вещи, спать, нормально питаться и заниматься спортом. Единственный плюс – отсутствие мракобесия в виде бесполезных советов.
Я выпускница программы под названием The Finder's Course ( www.finderscourse.com ), которая представляет собой научно обоснованный, непрерывный исследовательский эксперимент по изучению сознания. Это четырехмесячная