Основной контент книги Секреты здорового сна: Как улучшить качество сна и повысить энергию и продуктивность

Volume 16 pages

2024 year

16+

Секреты здорового сна: Как улучшить качество сна и повысить энергию и продуктивность

Text, audio format available
synchronized with audio
4,9
22 ratings
$1.26

About the book

"Секреты здорового сна: Как улучшить качество сна и повысить энергию и продуктивность" - это исчерпывающее руководство, которое предлагает читателям практические советы и стратегии для достижения более здорового, восстанавливающего и бодрого сна. В книге рассматриваются основные аспекты здорового сна, включая длительность и качество сна, а также причины бессонницы и других расстройств сна. Читатели узнают о влиянии образа жизни, стресса, психологических состояний и внешних факторов на сон, а также получат практические советы по созданию благоприятной среды для сна и разработке регулярного режима сна. Эта книга поможет каждому преодолеть проблемы сна, повысить свою энергию и продуктивность, а также достичь общего физического и эмоционального благополучия.

Other versions

1 book from $1.26
Log in, to rate the book and leave a review
Book Александры У. «Секреты здорового сна: Как улучшить качество сна и повысить энергию и продуктивность» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
21 April 2024
Writing date:
2024
Volume:
16 p. 1 illustration
Copyright holder:
Автор
Download format:
Text PDF
Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок
Text
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text
Средний рейтинг 4,1 на основе 172 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,7 на основе 58 оценок
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 5 на основе 11 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 5 на основе 22 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 5 на основе 22 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,9 на основе 13 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок