Volume 290 pages
2025 year
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. КЛЮЧ К ЗДОРОВЬЮ
About the book
«ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ — КЛЮЧ К ЗДОРОВЬЮ» — это современная научно-популярная книга о том, как питание влияет на организм, психику, уровень энергии и качество жизни человека. Это не очередная диета и не набор строгих запретов. Книга помогает понять биологию здоровья простым и понятным языком.
Книга основана на современных научных данных, физиологии, нейробиологии и многолетнем практическом опыте автора. Это попытка показать, что здоровье начинается не с жестких ограничений, а с глубокого понимания собственного организма и формирования устойчивого образа жизни.
️ Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Иллюстрации в книге созданы, переработаны и художественно адаптированы автором с использованием графических редакторов и технологий.
Спасибо за ваше мнение и опыт❤️ немного поверхностно для обычного человека, находящегося в тисках пищи и фармы, но когда ты оттуда уже хоть немного выбрался, все написанное становится вполне логичным.
Diana, Спасибо вам за такой вдумчивый отзыв ❤️
Вы очень точно подметили главный момент.
Эта книга действительно может показаться поверхностной тем, кто только начинает свой путь и ещё находится внутри системы — питания, привычек, фармы. Потому что изнутри всё кажется сложным, запутанным и требует «волшебных решений».
Но как только человек делает хотя бы первый шаг наружу, начинает наблюдать за собой, за реакциями тела, за зависимостями — всё резко упрощается. Не потому что тема простая, а потому что становится понятной.
Моя задача была — не усложнить, а показать основу, на которой человек сможет выстроить своё собственное понимание.
Спасибо вам за это замечание. Оно очень точно отражает разницу между «читать» и «прожить».
Reviews, 1 review1