Volume 260 pages
2019 year
Медицина здоровья против медицины болезней: другой путь
About the book
Книга известного московского врача рассказывает об истинных причинах гипертонии, атеросклероза, диабета и других хронических болезней, которые современная медицина считает неизлечимыми, но которые успешно излечиваются безлекарственным методом в клинике Шишонина. Парадоксальный авторский взгляд на человеческий организм позволит читателю найти правильный путь к здоровью.
В книге особо не рассмотрены комплексы упражнений, в основном теория. Мне показалось что книга оторвана от реального мира. Предлагается полный отказ от каш, фруктов, картофеля и мучного взамен мясного и жирного. Причем автор не пощадил ни гречневую кашу ни фрукты. Из овощей разрешено тоже не особо много (морковка, свекла и многое друго запрещены). Жаль не написал что на белковой диете можно получить подагру.
Олег Дикусар, фокус в том, что книга рассчитана на новичков в ЗОЖ. Лучше внушаемых. Насчёт реалистичности похудения и отказа от быстрых углеводов (высокий ГИ) - это все советуют, а более 30% калорий из белков просто вредно (первая и последняя книги)
О питании в разы лучше "Веганы против мясоедов" Гичев, потом "Компас питания" Каст (научпоп книга 2018 по версии Der Spiegel), "Еда для гениев" Гревал (ближе к кето, акцент на некоторых формах болезни Альцгеймера), "Аллергия" Роомет и такая же Анны Май.
Гимнастика - "Умный позвоночник" и "Фитнес глазами врача" Борщенко, отчасти "Как избавиться от болей в шее и пояснице" Маккензи (современнее Владимир Демченко и Антон Епифанов)
Об уникальности ситуации со здоровьем каждого - "Парадоксы эволюции" Макарушин и "Против часовой стрелки" Лосева.
Книгу пока ещё не прочитала, только купила. Прослушала много его лекций, делаю гимнастику для шеи уже 2,5 месяца. Сначала делала каждый день, теперь через день. В основном делаю ее вечером. Результат отличный! Ушёл шум в голове, нормализовалось давление. Очень советую гипертоникам делать гимнастику доктора Шишонина, придерживаясь его советам.
Дочитала книгу. Но уже две недели не ела сладкого, мучного, фруктов, соков, каш, словом, всего запрещенного А.Ю.Шишониным, что услышала на его семинарах и видео. Также я делала гимнастику для шеи, дыхательную гимнастику, обливалась холодным душем. Беговой дорожки у меня нет, я ходила на месте, в комнате. Начала ходить на улице, но зима, много снега, ходить не удобно и скользко. Результат: через неделю талия минус 6 см. Через две недели куда-то ушла отёчность ног. А то аж свисала кожа. И дёсна перестали кровоточить. Сегодня специально взяла жёсткую щётку и нещадно чистила зубы. Я довольна. Так что надо просто не лениться, а делать дело. А то прочитать и архивировать книгу, ничего не предпринимая – это лень! Здоровье надо зарабатывать, а не разглагольствовать. Я купила ещё курсы Шишонина и по ним работала. Там хороший настрой, много полезной теории и практики. Но пока тебе не надо, пока нет решительности, нет желания жить – никакие книги и никакие знания не помогут. На разную ерунду сколько денег и времени выбрасываете? Посмотрите внимательно! Враньё, что нет денег на курсы или полезную еду! Вы просто не хотите отстаивать свою жизнь! Детям отдаёте деньги, а они сахар едят и себя гробят от незнания. Покажите пример! Впрочем, имеете полное право махнуть на себя рукой и со спокойной совестью переложить на кого-то ответственность за свою несчастную жизнь. Ваши дети сделают так же! Выбор за каждым! Что вы выберете, то и будет! Желаю здравствовать!
Написана с юмором, помогает людям потихоньку слезть с таблеток или хотя бы поменьше их кушать, тоже делаю его гимнастику для шеи перед сном, стала лучше спать и перестала бояться ночных кризов, их стало в разы меньше.
Автор молодец, поболее бы таких людей, знающих свою профессию Врача. Прочитал только «затравку», но уже сразу понял, верно говорит, на себе чувствую, у меня тоже гипертония, сд 2, холестерин, шейный остеохондроз, так что могу с уверенностью сказать, как начал читать сразу понял, я с вами.
android_ffffffff-c95e-7647-ffff-ffffe974f231, интересно было бы узнать результаты)) Всё-таки уже больше двух лет прошло..
Неотъемлемой составляющей мониторинга состояния пациента является измерение pH крови – таким образом возможно определить, какая энергетическая составляющая – кислород или глюкоза – в большей мере задействованы в обмене, а также оценить, какие процессы преобладают в тканях – аэробные или анаэробные. Уровень pH необходимо оценивать с точностью до сотых долей и в зависимости от времени суток, рациона и прочего… Важно, в каких рамках может изменяться значение pH. Это есть доказательная база эффективности комплексной терапии с целью нормализации обменных процессов. Точка.
Одни липопротеины приносят холестерин (ЛП низкой плотности), другие уносят не понадобившийся холестерин назад в печень (ЛП высокой плотности).
Одна из главных обязанностей врача – научить людей не принимать лекарства». УИЛЬЯМ ОСЛЕР
Отметим также, что на фоне общемирового ожирения и диабета растет количество раковых заболеваний. И это все взаимосвязано.
Примеры меню на день Завтрак Кофе или чай – то и другое со сливками по вкусу. Сливки можно пожирнее. Даже нужно. Творог + сметана + сливки. Яичница или омлет на сливочном масле или топленом сале. Вареные яйца всмятку или вкрутую. Бекон (жареный, запечённый), буженина, котлеты, колбаса, сыр. Горячие сырно-творожные лепешки из духовки: тертый сыр, творог, яйцо, зелень. Свежие овощи: огурцы, помидоры, авокадо и т. п. Запечённые овощи, например помидоры под сыром.
Reviews, 57 reviews57