Снять стресс и сбросить вес. Стройная, потому что счастливая: авторская методика снижения веса
About the book
Чтобы добиться стройности, нужно себя ограничивать и заставлять, – говорят модные журналы. Чтобы стать стройной, нужно… стать счастливой, – уверен психотерапевт Александр Кондрашов. За каждой лишней булочкой и шоколадкой скрывается недовольство отношениями, нервозность на работе, переживания о себе и близких. И только снижая боль, тревогу и стресс, можно стать счастливой и встать на путь похудения.
Курсы похудения от доктора Кондрашова прошли тысячи женщин и мужчин, были сброшены тонны лишнего веса, восстановилась гармония в тысячах семей. В результате метод обрел свою совершенную форму, которую автор представил в этой книге. От признания истинной проблемы лишнего веса, через техники и приемы для налаживания режима питания и жизни, к счастливому состоянию и стройному телу.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет
Other versions of the book
Reviews, 2 reviews2
Приобрела книгу "Снять стресс и сбросить вес" - это одна из самых и, возможно, даже самая ПОЛЕЗНАЯ книга для меня в жизни.
Не проходит и дня, чтобы я "быстро" не соотносила свои события, действия, хотелки и требования с полученным в книге алгоритмом, и это быстро упрощает принятие решений, сохраняет энергию.
Спасибо Вам большое за эту книгу-я реально стала спокойнее относиться ко многим ситуациям, не тратить силу на муды и более эффективно жить свою жизнь с акцентом на ценности, а не на цели.
Ваша книга действительно изменила меня, жаль я раньше не знала о Вас. Мне нравятся все ваши книги и Дзен статьи.
Одна из лучших книг, которые попадали мне в руки.
Книга не только о похудении, но и о способах осмысления своих действий и своей жизни в целом.