Volume 162 pages
2021 year
Анатомия силовых упражнений с дополненной реальностью
About the book
Иметь красивое тело – естественное желание и стремление любого современного человека. И хотя у каждого свои представления о красоте, все сходятся в одном – тело должно быть сильным и здоровым. Умеренная физическая активность замедляет процессы старения организма, делает его более выносливым. В этой книге вы найдете комплексы силовых упражнений для развития разных групп мышц в сопровождении советов опытных тренеров, которые помогут вам максимально хорошо проработать каждую часть тела. А чтобы вы смогли быстрее усвоить технику выполнения упражнений, для каждого из них здесь есть пошаговая инструкция и видео.
Сформировать подтянутое тело с красивым рельефом вполне реально, ведь теперь у вас есть персональный тренер.
Автор выпускает уже не первую книжку об анатомии силовых упражнений. Он практически монополист в этой сфере на ранке русскоязычных книг :-) У него есть и карточки (купила домой в бумажном виде) , и маленькие книжечки для чтения с телефона, и вот эта книга с дополнениями видео. Полезно для новичков, чтобы изучать технику упражнений.
Нормальная книга для тех кто хочет заниматься в тренажерном зале и тренеров работающих в тренажерном зале. Всё понятно показано в картинках.
"Анатомия силовых упражнений с дополненной реальностью" - одна из последних книг Юрия Дальниченко о силовых тренировках.
Написана она в соавторстве с А. А. Прудник, который в соавторстве с коллективом других авторов написал большое количество интересных детских энциклопедий по различным темам и книг, посвященных интеллектуальные играм, логическим задачам и головоломкам.
Наверное, благодаря творческому тандему, данная книга, даже по сравнению с изданием авторов "Анатомия силовых упражнений", 2020, имеет стройную логическую структуру (тренировка частей тела; используемые снаряды: гантели, штанга, эспандер, собственный вес, тренажер), энциклопедическую лаконичность, отшлифованную терминологию.
А также приобрела интерактивность в виде видео дополненной реальности. Полезно иногда не только прочитать как и что делать, но и увидеть как на реальной тренировке с тренером.
О том что, Юрий Дальниченко не информационно-методический монополист в области силовых тренировок, можно убедиться открыв списки продаваемых книг по указанным в описании тегам, в частности "Силовые тренировки", "Тренировка мышц".
Представлены разные методики тренировок и вопросы занятий, да и книга по силовым тренировкам с дополнительными видео есть не одна. Есть и аудио книги.
Так что читаем, слушаем, смотрим и укрепляем здоровье и силу.
Ожидала от книги большего. Подойдет совсем для новичка. Техника описана без подробностей, упущены важные моменты, которые нужно знать, выполняя те или иные упражнения.
Reviews, 4 reviews4