Том Рат

601 subscribers

We'll send a notification about new books, audiobooks, podcasts

Books2

Author reviews

Quotes32

Popular audiobooks

Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие Том Рат

All books by the author

By series

By novelty

By popularity

Without series

Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие

from $4.82

Максимальный заряд

temporarily unavailable

Nikbinliyin Gücü

temporarily unavailable

Сила оптимизма. Почему позитивные люди живут дольше

temporarily unavailable

Всё отлично! Пять элементов благополучия

temporarily unavailable

Books by Том Рат can be downloaded in fb2, txt, epub, pdf formats or read online.

Quotes

Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие

Text

Сон — не роскошь. Это базовая потребность. Чем меньше вы спите, тем больше хотите есть. Тем меньше вещей вы запоминаете. Тем чаще вы болеете. И плохо выглядите. Плохой сон приводит к повышению артериального давления, ошибкам в работе, раздражительности, нерешительности и общему недовольству жизнью.