All books by the author
Without series
from $3.06
$4.89
$6.36
$4.89
from $9.26
$5.97
$4.89
from $3.06
$4.89
$4.89
$6.36
$4.89
from $15.18
$4.89
$4.89
$4.89
from $14.73
temporarily unavailable
temporarily unavailable
temporarily unavailable
temporarily unavailable
temporarily unavailable
temporarily unavailable
temporarily unavailable
temporarily unavailable
temporarily unavailable
temporarily unavailable
temporarily unavailable
temporarily unavailable
temporarily unavailable
temporarily unavailable
temporarily unavailable
temporarily unavailable
temporarily unavailable
temporarily unavailable
temporarily unavailable
temporarily unavailable
Books by Matthew McKay can be downloaded in fb2, txt, epub, pdf formats or read online.
Log in, to leave a review
Quotes
Нельзя хоть раз вести себя по-человечески?» Здесь к потребности подмешано оценочное суждение (мысль). Целостный месседж был бы таким: «Ты молчишь, а если говоришь, то нейтральным тоном (наблюдение). Из-за этого мне кажется, что тебе все равно, что ты ничего не чувствуешь (мысль). Мне обидно (эмоции), и я просто хочу поговорить с тобой (потребность)».
Вместо этого вы выбираете более позитивную (или, по крайней мере, нейтральную) интерпретацию события, что позволяет вам ответить на него с меньшим количеством гнева и враждебности.
Если ваш живот расширяется и поднимается больше при выдохе
Мэтью Маккей, Мишепь Скин, Патрик Фаннинг Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники