Jennifer Wolkin

1 subscribers
We'll send a notification about new books, audiobooks, podcasts

Quotes

Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни

Text
Средний рейтинг 4,1 на основе 9 оценок

Сделайте глубокий вдох, задержите ненадолго дыхание и медленно выдохните через сложенные в трубочку губы. Выдержите паузу перед следующим вдохом. • Представьте легкость, наполнившую все ваше существо. Представьте