Jose Silva

617 subscribers
We'll send a notification about new books, audiobooks, podcasts

Popular books

Text, audio format available
Средний рейтинг 4,2 на основе 63 оценок
Text
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,3 на основе 186 оценок

Popular audiobooks

Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 248 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,5 на основе 146 оценок
Log in, to leave a review

Quotes

Метод Сильвы: помощь от вашего подсознания

Text
Средний рейтинг 4,2 на основе 63 оценок

Сядьте поудобнее на стул и закройте глаза. Любая поза будет считаться правильной, если вы комфортно себя ощущаете. 2. Глубоко вдохните и на выдохе расслабьтесь. 3. Медленно считайте в обратном порядке от 50 до 1. 4. Представьте себе, что вы находитесь в каком-нибудь приятном месте. 5. Мысленно скажите себе: «С каждым день я становлюсь все лучше и лучше в любом отношении». 6. Мысленно напомните себе, что когда откроете глаза на счет «пять», то будете чувствовать себя бодрее и лучше, чем раньше. Пов

Метод Сильвы. Управление разумом

Text
Средний рейтинг 4,3 на основе 186 оценок

Закройте глаза и под опущенными веками посмотрите вверх под углом в 20 градусов. По не до конца понятным причинам данное положение глаз само по себе включает переход мозга в альфа-состояние. Теперь медленно, с интервалом в две секунды начинайте обратный отсчет от ста до одного. Проделывая это, сосредоточьтесь на счете, и вы в первый раз войдете в альфа.