Арнольд Арнольдович Черногоров

We'll send a notification about new books, audiobooks, podcasts

Popular books

Text
Средний рейтинг 5 на основе 6 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,7 на основе 13 оценок

Popular audiobooks

All books by the author

    Books by Арнольд Арнольдович Черногоров can be downloaded in fb2, txt, epub, pdf formats or read online.
    Log in, to leave a review

    Quotes

    Золотая эра бодибилдинга в России

    Text
    Средний рейтинг 4,7 на основе 13 оценок

    недели рекомендуется убрать из вашего ежедневного рациона все вредные продукты, такие как кетчуп, майонез, полуфабрикаты и прочую гадость, а все оставшиеся продукты употреблять в отварном виде или приготовленными на пару (советую попробовать). И через 7-10 дней оценить то, как отреагировал организм на такие перемены: какая стала форма, уменьшился ли процент жира, улучшилось/ухудшилось