Арнольд Арнольдович Черногоров

3 subscribers
We'll send a notification about new books, audiobooks, podcasts

Popular books

Text, audio format available
Средний рейтинг 5 на основе 7 оценок
18+
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,7 на основе 14 оценок

Popular audiobooks

18+

All books by the author

    Books by Арнольд Арнольдович Черногоров can be downloaded in fb2, txt, epub, pdf formats or read online.
    Log in, to leave a review

    Quotes

    Золотая эра бодибилдинга в России

    Text
    Средний рейтинг 4,7 на основе 14 оценок

    недели рекомендуется убрать из вашего ежедневного рациона все вредные продукты, такие как кетчуп, майонез, полуфабрикаты и прочую гадость, а все оставшиеся продукты употреблять в отварном виде или приготовленными на пару (советую попробовать). И через 7-10 дней оценить то, как отреагировал организм на такие перемены: какая стала форма, уменьшился ли процент жира, улучшилось/ухудшилось