Альберт Рауисович Сафин

Страх одиночества и потери смысла жизни. Для многих родителей, особенно матерей, воспитание детей становится центральным проектом всей жизни. И когда ребенок вырастает и готовится уйти, это вызывает панический страх. Ведь если ребенок станет полностью самостоятельным, то родитель окажется "ненужным". Пока ребенок зависит от меня, моя жизнь наполнена смыслом, я нужен, я важен. Гиперконтроль в этом случае – это отчаянная попытка удержать ребенка рядом и сохранить свою значимость.

Каждый раз, когда вы чувствуете сильное желание проконтролировать кого-то, быстро запишите ответы на 5 вопросов, основанных на порочном круге: Триггер: Что именно произошло? (Например: «Сын не убрал в своей комнате»). Тревога: Что я почувствовал (а)? (Например: «Раздражение, бессилие»). Убеждение: Какая мысль-команда промелькнула? (Например: «Я должен заставить его убраться, иначе он вырастет не

Упражнение "Скрипт для сбора запросов". Напишите короткий (4-5 предложений) текст, с помощью которого вы бы предложили участникам сформулировать их личные цели на игру. Продумайте, как бы вы это сделали максимально мягко, понятно и безопасно, чтобы даже самые стеснительные участники почувствовали себя комфортно. Включите в свой скрипт конкретный вопрос или фразу-шаблон, которую вы им предложите.

Истинная самоценность питается не похвалой, а верностью собственным ценностям.

Пока сценарий не осознан, он кажется судьбой. Когда он осознан – он становится выбором. Свобода начинается не с новой игры, а с решения не делать следующий ход в старой. Мы играем в сложные игры, чтобы избежать простой истины: подлинная близость требует не хитрости, а смелости. Прежде чем пытаться выиграть в чужой игре, спросите себя, зачем вы вообще сели за этот стол.

состояние и, как следствие, саму событийную

преодоленное препятствие – все это вносит свой вклад в копилку самоуважения