Quote from the book "Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха"

Когда я спросил у него, что служило поводом для выпивки, он сказал мне, что он самозанятый и у него есть дурная привычка обращать внимание на всю невыполненную работу, которая ждет его на столе. А глядя на все то, что ему надо сделать, Джон испытывал приступы тревожности. Он старался прогнать ее, включая телевизор или какой-нибудь фильм, вместо того чтобы сесть и выполнить все необходимое. К концу дня он понимал, что так ничего и не сделал, из-за чего тревожность только росла, и он выпивал, чтоб