Quote from the book "Будда, мозг и нейрофизиология счастья. Как изменить жизнь к лучшему"

Попросту говоря, самый эффективный подход к медитации состоит в том, чтобы стараться в меру своих сил, не слишком сосредоточиваясь на результатах.